Hieno kuva ei ole pelkästään terveyteen, hyvinvointiin vaan myös luottamukseen omaan houkuttelevuuteen, rohkeuteen ja jopa haluttujen vaatimusten täyttämiseen! Kuuluisa ravitsemusterapeutti Venäjältä Margarita Koroleva tietää varmasti, että tämä on niin, koska hänen avustaan Nikolai Baskov, Anita Tsoy , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina ja monet muut julkkikset ovat menettäneet painonsa. Star-ruokavalioharjoittaja Margarita Koroleva kehitti oman, erittäin tehokkaan painonhallintatekniikan. Tietenkään emme voi tarjota sinulle henkilökohtaista ohjelmaa Ms. Korolevasta, mutta annamme neuvoja ravitsemusterapeutin Margarita Korolevasta.
Laihda "vaiheessa" kuuluisuuksia - suosituksia
Ravintolääri Margarita Korolevalta on olemassa joukko suosituksia, joista alla on kaksitoista perusvihjeä, jotka sopivat ehdottomasti kaikkiin laihdutukseen:
- Syö lihaa ja kalaa, proteiinit eivät johda lihavuutta, rasvaa rasvaa! Lihaa ja kalaa, jotka on keitetty ilman öljyä (höyrytetty, grillattu, uunissa), nopeasti kyllästyvät ja eivät vahingoita.
- Nälkä on kielletty, se johtaa turhautuneisuuteen ja kurjuuteen. Vain syödä "oikea" ruokaa kohtuullisesti.
- "Boot" -päivät eivät ole yhtä tärkeitä kuin purkaminen. Hemmottele itseäsi joka toinen viikko hyvää sydämestä!
- Jos makea jano estää sinua elämästä, harjaa hampaasi rypistyneellä tahnalla, tämä auttaa poistamaan ei-toivotut toiveet.
- Ota pois kaikki kaloreettinen haitallisuus, jotta emme ole houkutuksia turhaan. Jos sinulla ei ole mitään makeaa tavaraa, syötä lusikallinen hunajaa.
- Neljännes greippi minkä tahansa ruoan jälkeen auttaa sitä sulattamaan sen nopeammin.
- Kokeile parasta syödä vain terveellistä ruokaa - poista jääkaapista majoneesi, makkara, puolivalmiit tuotteet.
- Syö kuusi ateriaa päivässä vaatimattomissa osuuksissa, niiden koon tulee olla yhtä suuri kuin kämmen tilavuus. Pureskele hitaasti, jotta voit sate tehokkaammin ja nopeasti.
- Tunnettu ravitsemusterapeutti Margarita Koroleva vilpittömästi neuvoo olemaan syömättä televisioruudulla, koska ohjelmat häiritsevät, varmasti syövät paljon enemmän kuin suunnitellaan.
- Älä sekoita veden pulaa nälkään, juo kaksi ja puoli litraa vettä päivässä. Jokaisen nälänkuoren juomalla hitaasti kuppi vettä.
- Älä unohda syödä aamulla, sillä aamiaisen puute pakottaa sinut syömään kolme kertaa
enemmän illallisella. - Ja lopuksi - ravintolääri Margarita Korolevan resepti. Järjestä riisin päivät maanantaisin. Maanantaina yöllä kaada lasillinen ruskeaa riisiä veteen, aamulla pese rumpu, kaada kiehuvaa vettä ja keitä viisitoista minuuttia. Valmis puuro jaetaan kuuteen osaan ja syö kaikki maanantaina. Menetät puolitoista kiloa painoa ja puhdista suolet haitallisuudesta.
Kuten huomaat, ravitsemusterapeutti Margarita Koroleva antaa yksinkertaisia ja tehokkaita neuvoja, soveltaa niitä ja sitten pian olla tyytyväinen kuvasi!