Heti kun he näkevät nimen, monet ihmiset ajattelevat, että tämä ruokavalio perustuu suklaakuoppien käyttöön. Tämä ei kuitenkaan ole niin - Maggi ruokavalio on nimetty sen luoja ja on eräänlainen muna ruokavalio. Harkitse Maggie-ruokavalion reseptejä.
Maggi-ruokavalion menu on muna-versio
Ruokavalio kestää 2 viikkoa, itse asiassa on proteiinia, ja tänä aikana voit menettää 10-20 kiloa ylimääräistä painoa. Sen menu on monipuolinen, eikä sinun tarvitse istua nälkäisenä. Ruokavalion perusta on ajatus kemiallisista reaktioista, jotka ovat välttämättömiä aktiivisen rasvanpolttoa varten.
Järjestelmän ainoa haittapuoli on se, että valikkoa noudatetaan tiukasti, ja siihen sisältyy monia munia, joita kaikki eivät halua.
Egg Diet Maggi - reseptejä
Harkitse, miten voit monipuolistaa ruokavaliota ylittämättä ruokavalion raja-arvoja.
Salaatti greippi ja muna
ainesosat:
- greippi - 1 kpl;
- munat - 2 kpl;
- mausteen "Provencal herbs".
valmistelu
Munat kiehuvat, viileä, silppuava. Keltokouruja puntaa mausta "Provencal yrtit." Greippi puhdistaa, jätä vain lihaa, ilman väliseinää ja pura kädet palasiksi. Sekoita kaikki ainesosat.
Juicy rintojen
ainesosat:
- kananrinta - 400 g;
- appelsiinit - 2 kpl;
- soijakastike - 1 rkl;
- cayenne paprika - 1 kpl;
- oliiviöljyä - 1 rkl.
valmistelu
Valmista appelsiinien sose sekoittamalla, sekoita se pippurilla. Kypsennä kanaa tällä välin, paista vähän öljyllä ja lisää sitten syntyneet perunat, puolet kuppi vettä, peitä ja pistä keittoa alhaisella lämmöllä.
Naudanlihaa maustekastikkeessa
ainesosat:
- naudanliha - 150 g;
- mehu yhdestä oranssista;
- suolaa maun mukaan;
- pippuri, basilika, curry, kaneli .
valmistelu
Hävitä liha, sekoita suola ja kaikki mausteet vähitellen ja rullata lihaa siinä. Laita kappale kalvolle ja lähetä se uuniin tai aerogrilliin 25-40 minuuttia (riippuen kappaleen paksuudesta).
Täytetyt munat
ainesosat:
- appelsiinit - 1 kpl;
- munat - 2 kpl;
- mustapippuri;
- jauhe sinappi.
valmistelu
Keitä munat. Puolet appelsiinisekoitus sekoittimella, sekoita keltuaiset ja pippuri. Sekoita seos munanvalkuaisten puolikkaiksi ja tarjoile ja koristele oranssin loppuosa.
Tietenkin, jos ei ole halua tehdä kynttilöitä, voit syödä ruokaa puhtaassa muodossaan aivan kuten ruokavaliossa on. Mutta jos haluat lomaa - on mahdollista tehdä itsellesi mielenkiintoinen herkku.