Lunar Diet

Kuunruokavalio on ehkä yksi harvinaisimmista ruokavalioista. On tieteellistä näyttöä siitä, että kuun kiertokulun mukaan - kasvava, vaimennus kuu, uusi kuu tai täysi kuu - ihmiskeho reagoi eri tavalla kuin kaikki tapahtuu, sen fyysinen ja emotionaalinen tilanne muuttuu. Kuun kalenterin mukainen ruokavalio olettaa käyttävän kuun energian voimaa rakentaessaan ravinnonsaannin suunnitelmaa.

Naisten kuun ruokavalio sisältää seuraavat periaatteet:

1. Täysi kuu . Kuun tämä vaihe vaatii hiilihydraattiruokavaliota. On parasta tänä aikana syödä kaikki puut, vilja-keitot ja maitotuotteet tasapainoon.
2. Vähentävän kuun . Uskotaan, että laskeutuvan kuun pitäisi aloittaa laihdutuskierros - tämän ajanjakson aikana ihmiset ovat täynnä voimaa ja voimakkuutta, joka riittää erilaisiin saavutuksiin. Aktiiviset urheilu- ja kuntoaktiviteetit näytetään myös. Keho poistaa täydellisesti toksiinit, mikä tarkoittaa, että sinun on juotava enemmän vettä. Tänä aikana sinun täytyy rajoittaa kaloreita, luopua jauhot ja kaikki makeat.
3. New Moon . New Moon on vaikea aika henkilölle, tällä hetkellä on suositeltavaa levätä ja rentoutua. Ihanteellisesti tämän ajanjakson aikana, noudattaa proteiineja ruokavaliota: syödä keitettyä lihaa ja siipikarjaa, paistetaan kalvokalaan, maitotuotteet, tasapainoon voidaan lisätä tärkkelyspitoisia vihanneksia.
4. Kasvava kuu . Kasvava kuu on vaikea aika laihdutuksen elämässä: tavallisesti ruokahalu kasvaa ja pitää herkullista välipalaa uskomattoman vaikeaa. Tänä aikana kannattaa tarttua suolatonta ruokavaliota ja myös keskittyä vihanneksia ja hedelmiä kohtaan. Niitä voi syödä lähes missä tahansa.

Lunar Diet 2013

Ruokavalio kuun kalenteri 2013 on sinulle helpompaa kuin katsella taivasta ja tarkka kuvaus kaikista valtioiden kuu. Jos todella pääset ottamaan tämäntyyppistä ruokaa, on helpompi sijoittaa ruokalenteri suoraan keittiössä ja valmistaa tarvittavat tuotteet etukäteen. Tämä välttää tilanteita, kuten runsaasti rasvaista lihaa jääkaapissa uuden kuun (koska tänä aikana se tuhoutuu nopeasti ja tuo sinulle ylimääräisiä kiloa).

Ruokavalion takia kalenteri antaa sinulle mahdollisuuden paitsi laihtua, myös valmistautua koko perheelle kuun sääntöjen mukaisesti. Tämä lähestymistapa antaa kaikille, jotka elävät sinun kanssasi, tuntea paremmin ja iloisiksi riippumatta kuun vaiheesta!