Länsimaiset naiset kärsivät yhä enemmän, ellei lihavuutta, sitten huomattava ylimäräinen paino. Syytä ei pitäisi etsiä ruoantuottajien hankalissa tarkoituksissa, etiketeissä tapahtuvassa hypeissä, normaalin illallisen puutteessa, pikaruokien leviämisessä. Meidän on myönnettävä, että syömme paljon, paljon enemmän kuin kehomme tarpeet, ja vielä enemmän kuin me vietämme päivän aikana. Mukava elämäntapa ja täydellinen ruokaturva.
Aasiassa elintarvikekulttuuri on pysynyt paremmin kuin lännessä. Siellä ei hyväksytä kiire, ja ruokaa (ihmiset muistavat edelleen nälkäiset vuodet riisillä) kulutetaan kohtalaisesti ja hitaasti, hyväksi, jota kannattelee tikkuja. On paljon vaikeampaa nähdä rasvaa japanilaista naista tai kiinalaista naista kuin englantilaista tai saksalaista naista, jolla on selkeä ylimäräinen painoindeksi. Tästä johtuen viime aikoina kiinnostus kovaa kiinalaista ruokavaliota kohtaan on lisääntynyt.
Hyödyt ja haitat
Kun valitset kiinalainen ruokavalio, valmistaudu suolaamattomaan valikkoon. Lisäksi sinulla ei ole sallittua paitsi suolaa, vaan myös mausteita, kastikkeita, sokeria kaikkiin ruokiin. Myös savustettua lihaa ja suolakurkkua on kielletty, sekä välipaloja, joissa on terävä, herkullinen maku.
Tämä on ehdottomasti kiinalainen ruokavalio. Kun päästät eroon yksin suolasta, alkaa jo menettää kiloja - älä rasvaa, mutta vedestä turvotusta, mutta jälkimmäinen ei myöskään tee sinusta houkuttelevampaa.
Tämä painonpudotusjärjestelmä on useita vaihtoehtoja. Tarjoamme kiinalaista ruokavaliota 7 päivän ajan, vaikka se on tiukka, mutta voit nopeasti menettää 5 kg: sta.
Kiinalainen ruokavalio viikon ajan pienentää kolesterolin ja sokerin määrää, parantaa ruoansulatusta ja ihon tilaa (joka on toisiinsa yhteydessä), puhdista kehosi vaarallisista toksiinista ja vapaista radikaaleista vihreän teen aktiivisen kulutuksen ansiosta.
Muista kuitenkin, että ruokavaliemme haitta on, että se ei sovi raskaana oleville ja imettäville naisille, samoin kuin ruuansulatuselimistön, munuaisten ja sydämen ongelmia.
valikko
Kiinalainen ruokavalio, vaikkakaan riisiä, mutta silti ilman tätä tuotetta elintarvike ei tee. Siksi saat kiinalaiset syömäpuikot ja venytellä syömisen aikaa - tämä on erittäin tehokasta.
Aamiainen (vähäinen mutta ruokavalio):
- kahvi;
- kahvi ja paahtoleipä;
- lasillinen maitoa;
- kuppi vihreää teetä;
- sitruunamehun maustetut raastetut raakaporkut;
- kahvi;
- yrttiteetä.
Lounaat :
- pehmeät keitetyt munat, kaali-salaatti, 1 tomaatti;
- paistettua kalaa keitetyn riisin kanssa;
- omenat, keitetyt porkkanat;
- omenoita, keitettyä riisiä, kevyesti paahdettua oliiviöljyyn;
- paistettua kalaa, tomaattimehua;
- keitettyä kanafileetä ja haudutettuja vihanneksia ;
- laiha liha, höyrytetty kaali-salaatti.
Illalliset :
- riisiä haudutettua vihreää omenaa;
- 2 kovaa keitettyä munaa, raaka porkkanoita;
- paistettua kalaa kaalin koristelussa;
- paistettua naudanlihaa, kasvisruokaa;
- hedelmien tarjoaminen;
- keitetty naudanliha, lasillinen kefiiriä;
- paistettua lohipihviä, kaalasalaattia.
Aterioiden välillä kannattaa ehdottomasti juoda mahdollisimman paljon nestemäistä ja vihreää teetä.