Jos vertaat Merlin Monroen kuvaa moderneihin kanoniin, sitä voidaan kutsua pullaksi. Huolimatta tästä kaunis nainen hänen muodoissaan voitti valtavan määrän miehiä. Siksi ei ole yllättävää, että tänään monet ihmiset ovat kiinnostuneita Merlinin laihduttamisesta. Näyttelijä usein haastatteluissaan kertoi, että hän rakastaa syödä ja josta hän kieltäytyy helposti, joten tapa laihtua ei koskaan ollut salaisuus.
Merlin Monroe Diet
Yhdessä hänen haastatteluistaan seksisymboli sanoi, että hän ei pidä leivonnaisia ja voi helposti luovuttaa makeisia. Sen ainoa heikkous on samppanja. Monroe kehotti kaikkia naisia syömään sellaisia elintarvikkeita, joilla on lievä diureettinen vaikutus. Tämä periaate auttaa palauttamaan natriumin tasapainon, poistamaan ylimääräisen nesteen ja puhdistamaan suolet, mikä kaikki mahdollistaa selviytymään ylimääräisistä kilogrammoista. Merlin Monroen kuvion parametrit räätälöidyn tiedon mukaan ovat: 88,9-55,8-88,9 cm.
Ruokavalio säännöt:
- On välttämätöntä luopua makeisista ja savustetuista tuotteista sekä rasvaisista, teräksisistä ja makeista elintarvikkeista. Et voi myös käyttää suolaa, sokeria, voimakasta teetä, kahvia ja alkoholia.
- Ruokavalio perustuu vihannesten, hedelmien, munien ja fermentoitu maitotuotteiden.
- Joka päivä juo vähintään 2 litraa vettä.
- Kastikkeena voit käyttää oliiviöljyä tai sitruunamehua.
- Monroe-ruokavalio näyttää 3 sykliä 5 päivältä. Vain kannattaa harkita, että 15 päivän ruokavalion ylläpitäminen on vaikeaa ja se voi aiheuttaa erilaisia ongelmia kehon kanssa, joten voit rajoittaa itsesi yhteen kierrokseen.
Merlin Monroe -ruokavalio
Ensimmäinen päivä
Aamu: oranssi, 2 leipää, 1 rkl. kivennäisvettä tai vihreää teetä ilman sokeria.
Lounas: oranssi, muna, 1 rkl. kefir tai jogurtti, 2 leipää, vettä tai teetä.
Ilta: 2 tomaatin ja salaatin salaattia, 2 munaa, leipää ja 0,5 rkl. kefiiri tai jogurtti.
Toinen päivä
Aamu: ensimmäisen päivän valikko.
Lounas: oranssi, muna, 1 rkl. kefir tai jogurtti, 2 leipää tai kuivattua paahtoleipää.
Ilta: 70 g lihaa, tomaattia, paahtoleipää, appelsiinia, vihreää salaattia, vihreää teetä. Ennen nukkumaan menoa, sinun täytyy juoda 0,5 rkl. kefiiri tai jogurtti.
Kolmas päivä
Aamu: ensimmäisen päivän valikko.
Lounas: tarjoilee kasvisalaattia, oranssi, kananmuna, 0,5 rkl. kefiiri tai jogurtti.
Ilta: 150 g kalaa, appelsiini, paahtoleipä, vihreää teetä, 0,5 rkl. kefiiri tai jogurtti.
Neljäs päivä
Aamu: ensimmäisen päivän valikko.
Lounas: 120 g raejuustoa, tomaattia ja kurkkusalaattia, paahtoleipää.
Ilta: 250 grammaa höyry vihanneksia, tomaattia ja muna.
Viides päivä
Aamu: ensimmäisen päivän valikko.
Lounas: 200 g kinkkua, tomaattia, paahtoleipää.
Ilta: valikko on sama.