Näyttelijän ruokavalio on painonpudotusjärjestelmä, jota julkkikunnat käyttävät, kun on välttämätöntä tuoda luku takaisin normaaliksi hätätilanteessa. Tietenkin pitkän aikavälin tulokset niin lyhyt ja kova vaihtoehto eivät anna, mutta ennen kuin olet menossa juhlallinen tapahtuma tai ennen kuin jätät on täysin mahdollista soveltaa tällaisia suosituksia elämässä.
Toimiva ruokavalio 4 päivää
Tämä purkaminen ruokavalio tarjoaa melko vähäisen ruokavalion, mutta sinulla on kaikki mahdollisuudet menettää 2-4 kiloa sen puolessa viikossa! Harkitse ruokavaliota jokaiselle neljästä päivästä:
- 1 päivä . Sillä saa syödä vain keitettyä ruskeaa tai mustaa (luonnonvaraista) riisiä ja juoda tomaattimehua. Lisää suolaa tai sokeria riisiin on ehdottomasti kielletty! Syöminen on välttämätöntä pienissä annoksissa 5-6 kertaa päivässä, joten ilta-ateria laskeutuu ajoissa kolme tuntia ennen unta;
- 2 päivää . Valikossa saa olla enintään 5% raejuustoa ja 1% kefiriä. Voit syödä niitä loputtomiin, mutta yritä olla tekemättä: 1-2 kappaletta raejuustoa ja pullo kefir riittää. Syödä samalla tavoin kuin aikaisemmin, on välttämätöntä murto-osa pienissä osissa;
- 3 päivää . Päivittäinen ruokavalio keittää kananrinta- ja teetä ilman sokeria ja lisäaineita, mikä parhaimmillaan - vihreä. Voit syödä loputtomiin. Liha ei välttämättä keitä: voit syödä grillattua broilerin rihlaa, leivota uunissa tai laita vähän öljyä;
- 4 päivää . Tämä on ruokavalion kiistanalaisin päivä. Tänä aikana vain juusto ja kuiva viini ovat sallittuja. Kun otetaan huomioon se, että kaikki eivät voi viiniä nauttia koko päivän terveydellisistä syistä ja elämäntilanteista, kannattaa korvata tavallinen appelsiinimehu. Tänä päivänä et voi juoda vettä.
Tämä erityinen purku ruokavalio auttaa sinua tehokkaasti puhdistaa kehosi ja menettää muutaman puntaa ennen tärkeä tapahtuma. Jos tarvitset pitkän aikavälin laihtumista, ja sinun täytyy menettää paljon kiloja, tämä menetelmä ei tuo odotettuja tuloksia.
Toimiva ruokavalio 12 vuorokautta
Toinen ruokavalion versio kestää kauemmin ja antaa sinulle mahdollisuuden päästä eroon noin 5-9 kiloa (riippuen alkuperäisestä ylimääräisestä painosta). Tämä vaihtoehto on mono-ruokavalioiden vuorovaikutus - eli ruokavalio, jonka aikana voit käyttää vain yhtä ruokatyyppiä. Jokainen päivä saa syödä tätä tuotetta rajoittamattomasti, mutta samanaikaisesti kaikki elintarvikkeet saavat olla suolaa, sokeria ja lisäaineita - ilmoitetussa muodossa. Retriitti ruokavaliosta uhkaa ilmoitettujen tulosten puutetta. Joten näyttelijän ruokavalio 12 päivän ajan:
- 1 päivä - kefir missä tahansa määrin;
- 2. päivä - kefir missä tahansa määrin;
- 3. päivä - kefir missä tahansa määrin;
- 4. päivä - omenoita missä tahansa määrin;
- 5 päivää - omenoita missä tahansa määrin;
- 6. päivä - omenoita missä tahansa määrin;
- 7. päivä - kaikki kana ilman ihoa missään määrin;
- Päivä 8 - kaikki kana ilman ihoa missään määrin;
- 9. päivä - kaikki kana ilman ihoa missään määrin;
- Päivä 10 - 5-6 kertaa päivässä 1 lasillinen appelsiinimehua tai kuivaa viiniä ja 30 grammaa juustoa;
- 11 päivää - 5-6 kertaa päivässä 1 lasillinen appelsiinimehua tai kuivaa viiniä ja 30 grammaa juustoa;
- 12 päivää - 5-6 kertaa päivässä 1 lasillinen appelsiinimehua tai kuivaa viiniä ja 30 grammaa juustoa.
Jotta nukkuminen olisi parempi jättää ajatus istua viiniä ja juoda appelsiinimehua. Viini ei lisää voimaa, vaan ruokavalion lopussa, joten se ei ole helppoa. Mutta jos selviät, tulos on vaikuttava!
Ennen kuin aloitat tällaisen äärimmäisen laihtumisen, varmista, että tällä hetkellä sinulla ei ole suunnitelmia syntymäpäiville, vaelluksille kahviloissa, yritysten puolueissa, tarpeettomasti ladattuja grafiikoita. Ei ole mitään syytä aloittaa tällaista yritystä, jos tiedät heti, ettet pääse loppuun.