Pakollinen kohde liiallisen painon torjunnassa on tasapainoinen ruokavalio. Kerromme ruokavalion perusperiaatteista selluliitin poistamiseksi, teemme suunnilleen valikon.
Tehokas ruokavalio selluliitista
On tunnustettava, että kehosi ruumiin selluliitti ei ole ilmestynyt yhdestä yöstä. Oli olemassa tietty järjestelmä, joka johti sen syntymiseen. Tärkein (mutta ei ainoa) taistelutavan pitäisi olla oikea, terveellinen ruokavalio. Se parantaa ulkonäköä, auttaa ehkäisemään sairauksia, kuten lihavuutta ja diabetesta.
Yksi suosituimmista ruokavalioista selluliittia vastaan on tattari. Sen ydin on, että voit aina syödä tattari missä tahansa määrin. Suurin salaisuus on, että se on valmistettava ilman suolaa ja muita lisäaineita. Käsi sydämessä, pitkään tällainen ruokavalio pitää erittäin vaikeaa. Vaikka hänellä on paljon hyödyllisiä "haittavaikutuksia". Tattari puhdistaa täydellisesti toksiinien rungon, normalisoi verensokerin, on monien oleellisten aminohappojen lähde. Täten selluliitista valmistettu tattari (tai proteiini) ei ainoastaan ratkaise ylimääräisen painon ongelmaa vaan myös hiustenne säteilevän, kynnet voimakkaat ja hermot vahvat. Kaikki tämä johtuu korkeasta proteiinipitoisuudesta tässä luvassa (siis sen toinen nimi) ja B-vitamiinista.
Me todella tarkastelemme asioita ja ymmärrämme, että nykymaailmassa hyvin harvat naiset ovat varaa syödä tattari ensimmäisen nälän merkki. Paljon mielenkiintoisempaa on selluliitin proteiinipitoisuuden toinen variantti. Se sisältää myös usein jaettuja aterioita, ja valmistettuun astiaan on oltava proteiinikomponentti. Se voi olla missä tahansa muodossa olevia munia, tuorejuustoa, lihaa, kalaa, palkokasveja tai pähkinöitä. Tällaisen ruokavalion noudattaminen on helppoa myös kasvissyöjille tai paastoamiselle. Astiat ovat vaihtelevia ja ravitsevia. Aina, jos komponentista ei riitä, se voidaan korvata.
Paras ruokavalio selluliitista
Valitettavasti selluliitista ei ole erityistä ruokavaliota jalkoihin. On mahdotonta laihtua paikallisesti tietyllä alueella. Ihonalaista rasvaa jakautuu tasaisesti kehoon, joten voit pienentää jalat ja pakarat vain menettämällä painoa yleensä. Integroitu lähestymistapa tähän ongelmaan tuo todella maagisia tuloksia, jotka innostavat sinua ja avaavat tien uusille saavutuksille.
Paras ruokavalio sopii sinulle. Jos tällainen ruokavalio pidät, nautit siitä, mutta positiiviset tulokset eivät kestä kauan. Se ei johda mitään hyvään, jos syöt yhden tattari, toivon, että sinulla on ihanteellinen elin, vaikka itse vihata tätä viljaa. Ennemmin tai myöhemmin se päättyy hajoamiseen, ylensyönteeseen, turvattomuuteen itseesi ja vahvuuksiisi. On hyvin vaikeaa murtaa tällainen julma ympyrä, joten sinun ei pitäisi aloittaa sitä.
Esittelemme valikkojen rakentamisen perusperiaatteet ja niiden täyttämisen, kaikkien pitäisi päättää itsestään. Aamiaisen aikana on hyvä ladata hidas hiilihydraatteja - ne antavat energiaa koko päivän ajan ja neutralisevat nälänhädän. Pääsääntöisesti se on puuroa erilaisilla hedelmien ja marjojen lisäaineilla. Lounas tulee koostua keitosta, kuuma proteiiniastia, jossa on sivuseinämä (mieluiten vihanneksista). Illallisen pitäisi olla kevyt, vähärasvainen liha tai kalaastian koristella ja salaattia. Voit lisätä lasin jogurtti tai syrjäksi.
Ruokavalio tarkoittaa meidän tapauksessamme siirtymistä elintarvikkeiden suuntaviivoihin ja arvoihin, elämäntavan muutokseen. Katsokaa ympärilläsi, ja löydät paljon tuotteita, jotka eivät aiheuta
Voit aloittaa pienen - luopua majoneesista ja mausteista lisäaineilla. Sinua hämmästytään, että parin viikon aikana mautyypit alkavat havaita monien yksinkertaisten ruokien makua. Puhdas ja terveellinen ruoka on parasta parannusta ylipainolle ja siksi - paras ruokavalio. Hitaasti yrittää ja ottaa käyttöön uusia ruokia ruokavaliosta, niin pian lopetatte reagoida edes nälän ja hyytelöiden aiheuttamiin iskuihin. Kiitollisena eroon tarpeettomista myrkkyistä kehosi vastaa sinulle vastavuoroisesti - selluliitti katoaa tai laskee merkittävästi, ylimääräinen paino menee ikuisesti ja ei palaa.