Kuinka olla, jos todella tarvitset laihtua, ja tahdonvoima pysyä ja ei syödä makeaa edes lyhytaikainen ruokavalio ei ole? Tietoja siitä, miksi et voi pidättyä makealta muutaman päivän ajan, kerrot verensokerin glukoosista (hallitsematon halu syödä makeaa voi puhua diabetesta), ja tänään puhumme suklaavalmisteesta laihtumiseen, joka menettää 3-5 kiloa ilman kieltäytymistä suosikkituotteistasi - kahvia ja suklaata.
säännöt
Kahvikokogeeni tai, kuten sitä kutsutaan myös Alsoun ruokavalioksi, on suunniteltu 5 päivää. Joka päivä voit syödä kolmesta 80 grammaan suklaata ja mitään muuta. Juo teidän "ruokavalio" ja musta kahvi ilman sokeria, mutta lisäämällä rasvatonta maitoa (valinnainen). Kerralla juo enintään yksi kuppi kahvia, ja kuten mikä tahansa muu neste, se saa olla aikaisintaan kaksi tuntia syömisen jälkeen. Suklaan ruokavalion laihdutusvalikossa ei ole sokeria eikä suolaa. Juomien, mehujen ja muiden juomien käyttö on kiellettyä, paitsi vettä ja vihreää teetä.
Tämän ruokavalion aikana sinun ei tule syödä hedelmiä tai vihanneksia. Viisi päivää syötä yksinomaan suklaata. Ehkä kun olet vain unohtanut sen - on suklaata ja laihtua, joten tämä ruokavalio on kuin unelmiesi suorituskyky, vain painajaisena.
Toiminnan periaate
Jos jotkut ruokavaliot väittävät normalisoivan ja nopeuttavan aineenvaihduntaa , parantavat maha-suolikanavan toimintoja, aktivoivat munuaiset ja maksan, suklaa ruokavalio ei lupaa mitään, vain laihtuminen.
Painonpudotusprosessi johtuu tämän mono-ruokavalion vähäisestä kalori- pitoisuudesta. Tämä on noin 500-550 kaloria päivässä (eli 100 g suklaata), jokaisen yksittäisen suklaan kaloripitoisuus on pakkauksessa. Tässä tapauksessa suklaa heikentää nälän tunnetta, ja kahvi, kuten diureetti, stimuloi ylimääräisen nesteen poistamista kehosta. Kuivauksen estämiseksi varmista, että käytät mahdollisimman paljon nestettä, mutta 2 tuntia syömisen jälkeen.
Suklaan valinta
Kaakaovoi sisältää hyödyllisiä antioksidantteja, jotka estävät solujen vanhenemisen. Koska valkosuklaa ei todellakaan sisällä kaakaovoita, mutta sillä on korkea sokeripitoisuus, se ei voi rakentaa ruokavaliota. Maitokakkua ei myöskään suositella, ja musta on oikein. Valitse suklaa lisäämällä rusinoita ja pähkinöitä ja välttää koostumuksen sokerin korvikkeita.
Vasta
Kahvissuklaa ruokavalio on vasta-aiheista kaikille diabeetikoille, verenpainelääkkeille ja ruuansulatuskanavan sairauksille. Hypertensiaan on syytä pelätä ennen kaikkea, että kahvin koostumus on olemassa ja että sairaiden ruoansulatuselinten ihmisille tämä ruokavalio voi aiheuttaa huomattavia ongelmia, koska suklaan ominaisuus aiheuttaa ummetusta.
poistuminen
Suurin vaikeus on, miten päästä pois suklaata ruokavaliosta. 5 päivän ajan kehosi on tottunut tällaiseen elämäntapaan, ei ole saanut riittäviä määriä proteiineja, rasvoja tai vitamiineja. Keho oli nälkäinen ja aineenvaihdunta hidastui merkittävästi. Jos ruokavaliota viidennen päivän jälkeen, onnellinen tuloksesta, alkaa syödä kuten aiemmin, painosi palaa heti paikalle. Suklaan ruokavaliosta tulisi seurata maltillinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti vitamiineja (voit juoda vitamiinikompleksien) ja tietenkin fyysistä rasitusta. Vain tässä tapauksessa voit tallentaa tulokset.
Suklaa ruokavalio sisältää paljon enemmän vasta-aiheita ja haitallisia seurauksia kuin hyvä. Tottunut viiden päivän syömiseen vain suklaata ja kahvia, on erittäin vaikea psykologisesti ja fysiologisesti jakaa joka päivä ilman suklaapatua. Ja jos yhdistät tällaisen kulutuksen normaaliin ravitsemukseen, niin ylimääräinen paino ja ylimääräiset kalorit annetaan sinulle.