Jokainen nainen unelmoi piirtää rakkautta elämäänsä, ja tänään puhumme eräästä tavasta täyttää tämä tunne elämässään. Opit rakastamiseen tarkoitetun meditaation tekniikoihin.
Valmistelu rakkauden ja arkuuden meditaatiosta
Ennen kuin aloitat jonkin meditoinnin houkutellaksenne rakkauden energian elämääsi, on välttämätöntä puhdistaa ajatukset kaikista negatiivisista energioista. Haluat olla puhdas ja keskinäinen rakkaus sydämeesi, eikö? Jos näin on, sitten meditoida säännöllisesti vähintään kaksi kertaa viikossa.
- löytää erityinen tila meditaatiolle. Sen pitäisi olla hiljainen, syrjäinen paikka, jossa on pimeä tai diffuusi valo;
- irrota puhelin ja tietokone. Mikään ei saa häiritä sinua;
- laatia musiikkikappaleen musiikillista meditaatiota rakkauden energiasta. Sen pitäisi olla ei-aggressiivinen, taustamusiikki, joka auttaa rentoutumaan lihaksia, mukauttaa sinut henkilökohtaisesti romanttiseen tunnelmaan, mutta ei aiheuta myrsky tunteita. Luonnon ääniin sopii myös: sateen ääni, surffaus, lintujen laulaminen tai virtauksen murto;
- jos tunnet stressiä, tee muutamia hengitysharjoituksia tai ota lämmin ja rentouttava kylpyamme rauhoittavilla eteerisillä öljyillä (laventeli, limet, patchouli ).
puhdistaminen
Ennen meditaation harjoittamista rakkauden houkuttelemiseksi on välttämätöntä vapauttaa paikka. Loukkaukset, pelot ja viha ovat usein tärkein syy siihen, miksi puhdas tunne kulkee puolelta elämääsi. Kokeile puhdistus-meditaatiota, joka täyttää sydämen rakkaudella:
- rauhoittaa hengitystäsi, sulje silmäsi;
- kuvitella, että pysyt järven rannalla kristallinkirkkaalla vedellä ja pidä kädessä astiaa, joka symboloi sydämesi. Tämä alus on vähän pölyinen, sillä siinä on pelko, kipu ja muut myrkytyksen tunteet;
- kuvitella, että olet vaimentanut valkoista kangasjätettä vedessä;
- henkisesti pese astiaasi ja poista se kaikesta, mikä vaimentaa elämääsi;
- Meditaation lopussa täytä astia valolla ja rakkaudella.
Meditaatio "rakkauden hengitys"
Hengitys - yksi meditaation tärkeimmistä osista, koska se sallii sinun virittää tiettyihin taajuuksiin, kuten rakkauteen:
- kuvitella, että jumalallisen äidin sydämestä teidän kautta, suoraan sydämen chakra kulkee puhtaan rakkauden säde;
- hengitä tätä rakkautta toistamalla meditaation aikana mantraa "Minä olen Rakkaus";
- hengittää kehosi rakkaudesta, vilpittömästi laulaa mantraa "rakastan", kuvittelen, että jokainen kehosi solu on täynnä rakkautta, joka kaatuu ulkomaailmaan;
- käsittele itseäsi sanoilla: "Minä rakastan sinua", toistamalla heidät pienen pistelyn tuntemiseen kehossa.
Tämä tekniikka antaa meille mahdollisuuden vetää rakkautta elämäämme, mutta myös antaa anteeksi niille, joille tuomitsemme, ja siksi hyväksymään tämän maailman sellaisenaan. Lisäksi voit kokeilla meditaation hengitystä nimeltä "meditaatio unifying love", jota voit kuunnella sarjassa hypnoosi meditaatioita houkutella rakkautta.
Meditaatio "rakkauden lähettäminen"
Rakkauden lähettäminen muille on ihana tapa vetää vielä enemmän tätä tunnetta elämääsi. Voit meditoida tällä tavalla milloin tahansa esimerkiksi kadulla kadulla. Ohjaa vain rakkauden energia ohikulkijoille, toistaen "rakastan sinua" mantraa meditaationa. Tämän käytännön avulla voit laajentaa sydämen energiaa.
Ehdoton rakkauden meditaatio
Ehdoton rakkaus on rakkaus koko maan elämään. Houkutella tätä tunnetta elämääsi, sinun tarvitsee vain lähettää rakkautta ja iloita joka hetki. Huomaa kaunis. Ja ihmeelliset hetket kasvavat eksponentiaalisesti. Lisäksi voit soveltaa ehdottoman rakkauden meditaatiota:
- keskittyä rintakehäsi keskelle, kuuntelemalla tuntemustasi;
- viisi minuuttia myöhemmin, keskittyä anahata chakraan, joka sijaitsee sydämen selkäranka-alueella. Tämä chakra
ehdoton rakkaus; - sovittaa myötätuntoon, ohita ennen mielen silmää ensin sulkeutumaan, sitten tuntemattomaksi ja lopuksi miljooniksi muille ihmisille. Myötätuntoa heille;
- sitten avata tässä vaiheessa rakkauden tunne, mentaalisesti kaataa sen kaikkiin elämään maan päällä.
Saatat ajatella, että esitetyt meditoinnit ovat liian epämääräisiä, eivätkä ne täytä erityistä halua - löytää keskinäistä rakkautta. Nämä käytännöt ovat kuitenkin mahdollista puhdistaa sydän ja tulla avoimeksi tähän tunteeseen. Sitten merkittävät muutokset henkilökohtaisessa elämässäsi eivät kestä kauan.