Kaikille ei pitäisi hallita monimutkaista joogaa aloittelijoille. Jos pidät joogaa trendikkäisenä trendinä harrastuksena, se ei hyödytä henkesi. Joogan käytäntöön täytyy tulla sielu, tuntea uusi elämäntapa - loppujen lopuksi tämä on elämäntapa! Elämä on rauhallista, mitattuna ilman skandaaleja, kateutta, narsismiä, vääriä ruokia (useimmiten vegetarianismilla tarkoitetaan). Kaikki eivät ole valmiita menemään kaiken tämän - mutta ilman tätä joogatutkijaa aloittelijoille voi huonosti vaikuttaa henkiseen terveyteesi.
Miten aloittaa joogan?
Älä ajattele, että jotta voit liittyä joogan kulttuuriin, sinun tarvitsee vain aloittaa harjoitukset. Ennen tätä on tärkeää hallita useita hengellisen kehityksen vaiheita.
Tällaisia joogakursseja kotona aloittelijoille voidaan oppia opiskelemalla erikoiskirjallisuutta. Jos et hyväksy tai älä noudata henkisen hygienian eri sääntöjä, on syytä päätellä, että et ole vielä kypsä hengellisesti, eikä käytännön harjoituksia ole mitään syytä.
On erittäin tärkeää, miten aloitat joogaa. Tosiasia on, että joogan liikkeiden kautta keho on koulutettu ylläpitämään itsenäisesti elintärkeää energiaa, jakamaan voimat oikein ja pelastamaan heidät ilman ulkopuolista apua, pääsemään eroon sairauksista ja pitämään kehon ja hengen voimakkuus vanhuuteen asti. Ja kaikki tämä on yksinkertaisesti mahdotonta ilman hengellisen tasapainon saavuttamista havainnoimalla askeettista elämäntapaa: ilman ylilyöntejä ruoassa ja asioissa, ilman pahaa ja tuomitsemista, ilman narcissismia ja tyydytystä, ilman aggressiota ja mikä tärkeintä - ilman irrottamista korkeimmasta tavoitteesta, joka on siunattu yhdistys luojan kanssa.
Koska on oikein aloittaa jooga, yksinkertaisesti kouluun osallistuminen on usein hyvin vaikeaa ennen luokkien aloittamista tutkia kirjallisuutta aiheesta ja aloittaa hengellisen hygienian säännöt harjoittelemalla yksinkertaisimmista. Tämä yksin antaa yleensä erinomaisia tuloksia hengellisen terveyden kannalta. Tämän jälkeen voit jatkaa yksinkertaisimpia asanoita - jooga-asentoa aloittelijoille, joista voit aloittaa erityiskoulun tai ladata videokurssin itseopiskelua varten.
Jooga aloittelijoille: oppitunteja ja etuja
Ennen kuin aloitat joogan kotona tai erityiskoulussa, olet todennäköisesti kiinnostunut tietämään, miten tämä vaikuttaa kehosi. Täältä löydät monia miellyttäviä yllätyksiä:
- Asanaksen tai harjoitusten, kuten tulokkaat sanovat, on vain valtava parantava vaikutus, joka ei rajoitu vain yhteen luuhun tai sydän- ja verisuonijärjestelmään, vaan täyttää koko organismin terveenä energiaa.
- Joogan käytäntö poistaa ruumiin, poistaa myrkkyjä ja samalla johtaa hämmästyttävän mielen, rauhallisuuden ja kykyyn reagoida filosofisesti siihen, mitä tapahtuu.
- Jopa ensimmäinen vaihe, kuten joogakursseja aloittelijoille, suojaa ammattilaisia stressistä, koska heillä ei ole hermostoa eikä migreeniä.
- Asanas vahvistaa verenkiertoa koko kehon, jonka seurauksena nuoret pysyvät ja pitkäikäisyys on varmistettu.
- Joogan säännöllinen käytäntö muuttaa henkilöä: mitä tahansa ennen luokkia, hänen ruumiinsa vähitellen muuttuu kapeaksi, vahvoiksi ja kauniiksi, ja ajatukset - hyväntahtoiset ja selkeät.
- Jokainen asanan suorituskyky parantaa muistia ja edistää kykyä keskittyä tärkeimpään asiaan, eikä se hajota pienistä elämän asioista.
Älä unohda, että joogaa edeltää aloittelijoille lämmittely, joka mahdollistaa sekä lihasten lämmittämisen että kehon järjestyksen. Joogan sääntöjen noudattaminen ei ainoastaan tee terveellisempiä ja kauniimpia, vaan myös rauhallisempia, mikä on niin tärkeä nykymaailmassa.