Tämä liike on hyödyllinen, ymmärrettävä kaikille, myös niille, jotka eivät todellakaan liikkua. Liikkeen liike on kuitenkin erilainen, ja erilaiset moottoriaktiviteetit kannustavat monipuolisimpia terveydellämme. Ymmärrämme vaiheittain, mikä on joogan käyttö .
Naisille
Joogan hyödyt naisille vahvistetaan, vaikka siitä, että miljoonat naiset maailmassa ovat fanaattisesti mukana. Aloitetaan ehkä siitä, mikä herättää suurimman osan ihmiskunnan kauniista puolista, seksuaalisesta alasta.
Jooga toimii lääkeaineena ja ehkäisyvälineenä koko luettelon "nais-sairauksista". Jos vähintään:
- Jooga minimoi PMS: n seuraukset (mieliala vakauttaa, kipu, turvotus katoavat);
- lievittää tulehdusta lantion elimissä;
- suojaa kohdunkaulasyövältä, koska se lievittää meitä veren leviämisen haitallisesta pysähtymisestä;
- normalisoi kuukautiskierron;
- hoitaa pienen lantion suonikohjuja;
- Joogan hyödytön kuvaaminen naispuolisten sukupuolielinten kuntoutuksessa ektopaattisen raskauden jälkeen.
Vaikka et ole vielä asettanut näitä diagnooseja, jooga opettaa sinulle oman kehon, rakkauden ja tuntemuksen. Ja myös hengittää kunnolla, näyttää hyvältä lopulta laihtua ...
Miehille
Kuvaus joogan miesten eduista on jälleen aloitettava seksuaalisella alalla, koska miehet, joista hän on kiinnostunut, ei ole vähemmän naisia. Joetan asanat hoitavat täydellisesti verenkierron normalisoinnin pienessä lantiossa, ne lieventävät pysähtymistä, mikä on väistämätön istumisaikan jälkeen.
Tämä on erittäin tärkeä eturauhastulehduksen hoidossa ja ennaltaehkäisyssä, johon lähes jokaisella on kärsivällinen asteittain. Lisäksi joogan edut terveydelle voidaan kuvata myös psykologian näkökulmasta. Kun rentoudut joogaa (ja tämä on väistämätöntä!), Tulet täysin erilainen vaimosi, lapsiesi, työtovereillesi ja ystäviisi.
Hermoasi rauhoittui joogan takia. Syy on, että voit tehdä asaneja, jotka työskentelet koko kehon kanssa, mikä tarkoittaa, että työskentelet pienimpien hermopäätteiden kanssa ja siten kouluttautat hermojärjestelmääsi.
Muuten, Intiassa, on miehiä, jotka harjoittavat joogaa, ja jos tavat yoga-naisen Intiassa, todennäköisesti hän tuli lännestä.
Lapsille
Lapset eivät tiedä, miten rentoutua tietoisesti. Alusta lähtien, kun katselet lasta, huomaat, että kun hän on väsynyt, hän päinvastoin alkaa melua, riidellä, menemään konfliktiin , mutta älä levätä. Joogan hyöty lapsille on, että se antaa heille fyysisen purkauksen, aivan kuten he haluavat - aktiivinen, liikkeessä.
Kokeile lapsesi tekemään aamurustoja. Et todennäköisesti saa jotain. Mutta joogassa lapset ovat innostuneita jännityksestä, urheilun kiinnostuksesta. Harjoittelussa he yrittävät tehdä asanaa, joka ei voi kenellekään paitsi heitä.