Kuiva ruokavalio on erityinen ruokajärjestelmä, joka on erilainen siinä, että sen aikana, toisin kuin lääkäreiden tavanomaiset neuvot tässä yhteydessä, sinun ei tarvitse juoda paljon vettä. Päinvastoin, tässä tapauksessa sitä on käytettävä vähän. Tämä on nopea laihtuminen ruokavalio , jonka aikana kiloa ja sulaa, mutta vain tällaisten tulosten pitäminen on melko vaikeaa.
Kuiva ruoka: tulokset
Paino tässä järjestelmässä pienenee sen takia, että runko kuivataan ja jää jäljelle ilman tavallista nestemäärää. Näin voit nopeasti saavuttaa hyviä tuloksia esimerkiksi ennen tärkeää tapahtumaa. Kuitenkin laihtuminen palaa nopeasti heti kun aloitat syömisen tavalliseen tapaan, sillä keho varmasti palauttaa tarvittavan kosteuspohjan. Älä yritä käyttää tätä järjestelmää pitkäaikaisiin tuloksiin!
Kuiva ruokavalio: säännöt
Tällaisen ruokavalion säännöt ovat uskomattoman yksinkertaisia ja ymmärrettäviä. On välttämätöntä sulkea pois leipä ja sokeri, kaikki rasvaiset, paistetut ja savustetut sekä myös suolaa. Et yksinkertaisesti voi sietää ruokavaliota, jos et käytä tätä sääntöä.
Rajoitukset eivät ole enää, mutta jos noudatat ehdotettua ruokavaliota, niin
- Aamiainen : kaurapuuroa, höyrytetty lasillisella kiehuvaa vettä ja raastettua omenaa (suolaa ja sokeria ei voida lisätä).
- Iltapalaa : salaatti tuoreita vihanneksia sitruunamehun pukeutumisessa.
- Lounas : tarjoile kasviskeittoa ilman lihalevyä.
- Illallinen : lasillinen kefiriä 1% rasvaa.
Kuten näette, vesi ja suolapitoiset tuotteet jätetään pois täältä, minkä vuoksi haluat juoda, mutta ruokavaliossa on nestettä! On ehdottomasti kiellettyä jättää ne kokonaan pois, koska tämä ei ole turvallista terveydelle.
Voit pysyä tällaisessa ruokavaliossa 2-3 päivää, enempää. Tämän seurauksena se kestää 2,5-3 kiloa ja suurella ylimääräisellä painolla - jopa 4 kg.