Kasha - tämä on erittäin hyödyllinen ruokalaji, joka usein toimii pohjana liiallisen painon torjunnassa ja kehon palautumisessa. Ruokavalio helmiarkista laihtuminen on erinomainen tapa lyhyen ajan kuluttua tuoda kuva kunnossa.
Perlovan edut
Perlovka on runsaasti kalsiumia, magnesiumia, rautaa , mangaania, fosforia, kuparia, aminohappoja, vitamiineja B, E, PP ja muita tärkeitä elementtejä. Lysiini, joka on osa helmi-ohraa, auttaa erinomaisesti selviytymään nälän tunneesta. Ja tässä tuotteessa olevan kuidun ansiosta mahalaukun peristaltiikka paranee. Hyönteisen ohran hyödylliset ominaisuudet ruokavaliolle määräytyvät kasviproteiineilla, jotka mahdollistavat tarttumisen tällaiseen ruokajärjestelmään jopa allergisten reaktioiden alttiille ihmisille.
Helmaharjan valmistus
Jotta päästä eroon ylimääräisistä kiloista, on tärkeää tietää, kuinka valmistaa helmi-ohraa ruokavaliosta. Ennen ruoanvalmistusta on tarpeen kastella 8-10 tuntia (200 grammaa helmiohtaa, sinun on otettava 1 litra vettä). Turvotuksen jälkeen croupia kaadetaan ja kaadetaan 2-3 lasillista vettä, keitetään ja kypsennetään, kunnes se on valmis noin 30 minuuttia.
Diet-valikko perlovka
5 päivän ruokavaliosta voi päästä eroon keskimäärin 4-5 kiloa ylimääräistä painoa.
Ainavaltainen ruokavalio ohraan
Laihtuminen helmi-ohraan ei ole tarpeen syödä vain puuroa. Voit tehdä ruokavaliota itse, mutta jättää helmi-baari pääruokana. Aineksen mielivaltainen muunnos mahdollistaa mausteiden lisäämisen viljaan. Sulje pois ruokavaliosta rasvat ja makeiset, ja viimeisen aterian pitäisi olla kaikkein kevyin ja vähäkalorisin.
Vakaat ja positiiviset tulokset voidaan saavuttaa tarttumalla johonkin muunnokseen helmi ruokavalio. Alkuajoissa ylimääräinen neste jättää kehon ja sitten rasva-aineet.