Selluloosa ruokavalio - valikko 10 päivää

Jokainen nainen unelmoi päästä eroon kauheasta appelsiinikuoresta. Kuitenkaan monet eivät ymmärrä, että tiettyjen tulosten saavuttamiseksi on tärkeää työskennellä kovasti oman kehon suhteen. Täten yksi tärkeimmistä hetkistä pitäisi olla ruokavalio selluliitista. Mikä olisi oikea ruoka selluliittia vastaan, jotta se selvisi.

Miten syödä kunnolla selluliittia vastaan?

Kehon tuottamat kuonat sijoitetaan ihonalaiseen kudokseen ja ne ovat pääasiassa rasvakertymiä. Tämän seurauksena muodostetaan kumpuja, ja keho tulee vähemmän houkuttelevaksi. Ravitsemus on yksi tärkeimmistä tekijöistä oranssikuoren torjunnassa. Jokainen, joka haluaa tulla kauniin naisen pitäisi tietää, milloin selluliitti on, mitä tuotteita suljetaan pois:

• puolivalmiita tuotteita;
• pikaruokaa;
• rasvainen, paistettua ruokaa;
• makeiset;
• säilykkeet;
• kastikkeet;
• hiilihappopitoiset juomat;
• savustettua lihaa.

Väriaineiden ja elintarvikelisäaineiden nauttiminen voi vaikuttaa kehon kuorimiseen. Jotta tämä ei onnistu, on parempi valmistaa ruokaa tuoreilla vihanneksilla ja hedelmillä. Vaikuttaa negatiivisesti kehoon ja keinotekoisiin sokerin korvikkeisiin, mikä lisää insuliinin tuotantoa, mikä voi aiheuttaa liiallisen nesteen kertymistä kehoon. Oikea ravitsemus selluliitista on paras avustaja.

Ruokavalio selluliittia vastaan

Ainutlaatuinen ruokavalio päästä eroon selluliitista mahdollistaa näiden tuotteiden käytön:

• vähärasvaista lihaa keitetyssä muodossa;
• riisi;
• tattari;
• munat (enintään kolme kappaletta viikossa);
• vihannekset, hedelmät;
• raejuusto;
• mehut;
• kivennäisvettä ilman kaasua.

Kiellettyjen tuotteiden joukossa:

• voita;
• suolaa, sokeria;
• majoneesi;
• maitotuotteet;
• savustetut tuotteet;
• paistettua ruokaa;
• leipomotuotteet;
• makea ja jauho;
• olut;
• viiniä.

Esimerkkivalikko voisi näyttää tältä:

1. Aamu : keitettyä muna (1 kpl) tai kuorrutetta (enintään 100 grammaa), pari hedelmää, lasillinen teetä tai vastapuristettua mehua.
2. Lounas : keitettyä lihaa (100 g), maissia tai vihreitä herneitä (150 g), tuoreita vihanneksia, tuorepuristettua mehua.
3. Illallinen : riisi tai tattari, keitetyt vihannekset (enintään 200 g).

Ducant ruokavalio selluliittia vastaan

Tämä laihdutustapa koostuu neljästä vaiheesta:

1. Ensimmäinen on nimeltään "Attack" ja tässä proteiini vallitsee.
2. Toinen on nimeltään "Cruise". Tiettyjä päiviä varten on tarpeen lisätä vihanneksia.
3. Kolmas vaihe on konsolidointi. Se on fixative, kun on välttämätöntä palata asteittain tavanomaiseen elämän rytmiin.
4. Neljäs vaihe on nimeltään "Stabilisaatio". Se stabiloi prosessin digestion ja aineenvaihdunnan.

Ensimmäisen vaiheen selluliittivalikon ruokavalio tarjoaa tämän:

1. Aamiainen : omelet, kala, kahvi tai tee.
2. Lounas : leivottu tai keitetty liha, mehu (paitsi banaani ja rypäle).
3. Snack : juusto (enintään kaksikymmentä grammaa), äyriäiset.
4. Ehtoollinen : vähärasvainen kala, jogurtti tai kefir.

Anti-selluliitti ruokavalio 10 päivää

Ainutlaatuinen anti-selluliitti ruokavalio 10 päivän ruokalista on yksinkertainen. Joten outoa päivää - 1, 3, 5, 7, 9 suositellaan:

1. Syö vain vihannekset ja hedelmät raakamuodossa.
2. Aamiaiseksi on vain hedelmiä.
3. Iltapäivällä valmistetaan oliiviöljyllä pukeutunut vihannesten salaatti . Suuri lisäys on kasvis, siemeniä, kurpitsansiemeniä.
4. Illallisen voit syödä erikseen vihannesten salaatteja ja hedelmiä.
5. Hedelmistä on parempi valita ananakset, greipit, appelsiinit, kiivi, mango, omenat.

Toisena päivänä tarvitset vain hedelmiä, paitsi banaaneja. 4., 6., 8. ja 10. päivänä suositellaan:

1. Syö keitettyjä vihanneksia.
2. Lisää viljaa rataan.

Valikko näinä päivinä voi olla seuraavanlainen:

1. Aamiainen: enintään kolme sata grammaa hedelmää ja yksi lasi mehua.
2. Lounas: yksi annos tuoreita vihanneksia ja osa keitettyjä vihanneksia.
3. Illallinen: raaka-vihannekset ja pari lusikkaa salaatonta viljaa.

Proteiini ruokavalio ja selluliitti

Tällaisen menetelmän pääperiaatteet selluloosavalmisteeksi ovat täydellinen hylkääminen:

• alkoholijuomat;
• perunat,
• voita;
• vilja;
• makaroni-tuotteet;
• suola ja sokeri;
• makeistuotteita.

Koko päivän voit juoda missä tahansa puhtaassa vedessä. Nopea ruokavalio selluliitista tarjoaa mahdollisia keitettyjä kaloja, vähärasvaista lihaa, munia ja juustoja. Samaan aikaan niillä on välttämättä oltava vähärasvainen sisältö. Lisäksi se saa syödä vihanneksia ja hedelmiä, juoda jogurttia ja jogurttia. Tärkeä edellytys on välttää hiilihydraatteja ja rasvoja sisältäviä elintarvikkeita.