Seksuaalinen ruokavalio

Seksuaalinen ruokavalio auttaa paitsi selviytymään liiallisesta painosta ja houkutteleva luku, mutta myös lisätä seksuaalista toimintaa. Se perustuu dietetismin yleisiin periaatteisiin, jotka parantavat ja vahvistavat terveyttä.

Seksuaalinen painonpudotus ruokavalio

On tarpeen tarkistaa ruokavaliosi kokonaan ja siirtyä vähäkaloriseen ruokaan. Päivittäinen valikko on rakennettava siten, että syötetään jakeita samanaikaisesti. Osien pitäisi olla pieniä nälän tyydyttämiseksi. Ei ole suositeltavaa syödä seitsemän illan jälkeen, kun keho valmistautuu jo sänkyyn eikä voi aktiivisesti toimia. Seksuaalinen ruokavalio ei saisi sisältää rasvaisia ​​ruokia, koska ne ovat pitkään pilkottuja, mikä aiheuttaa veren virrata ruoansulatuskanavaan eikä lisääntymiselimiin. Negatiivinen vaikutus sukupuolihormonien tuotantoon vaikuttaa ruokaan, mikä lisää huonon kolesterolin määrää. Tässä asiassa on tärkeää harkita, että liian alhainen kolesterolin määrä johtaa myös seksuaalisen halun menetykseen. Tämän ongelman estämiseksi sinun on sisällytettävä pähkinöiden, kasviöljyn ja kalan ruokavalioon.

Seksuaalisen ruokavalion valikko perustuu seuraaviin periaatteisiin:

1. Pöydässä pitää istua 4 kertaa päivässä.
2. Sisällytä valikkoon niin monta kuin mahdollista, jotka ovat aphrodisiacs. Ne vaikuttavat positiivisesti aineenvaihduntaan eivätkä ole kaloreita. Voit myös syödä merilevää, jossa on runsaasti jodia.
3. Lisää seksuaalista toimintaa lisäämällä valkosipulihartsikoita ja jälkiruoka, syödä mansikoita ja musta suklaata, mutta vain pieniä määriä.
4. Valikossa on välttämättä oltava tuotteita, jotka sisältävät runsaasti kuitua: hedelmiä ja vihanneksia.
5. Haitallinen sokeri korvaa hunajaa, joka säätelee testosteronin ja estrogeenin tasoa veressä, mikä vaikuttaa positiivisesti seksuaaliseen toimintaan. Hunaja lisätään teetä pieniin määriin.
6. Ruokavalioon on tärkeää sisällyttää proteiinipitoisia elintarvikkeita, jotka ovat tärkeitä painonpudotukselle ja seksuaaliselle toiminnalle. Kiinnitä huomiota kaloihin, lihaan ja maitotuotteisiin.

Samojen periaatteiden mukaan Bormentalin seksuaaliruoka rakennettiin. Tämän laihdutusmenetelmän tehokkuuden lisäämiseksi on suositeltavaa käyttää säännöllisesti aktiivista elämäntapaa ja johtaa sitä. Näin voit kyllästyttää kehon hapella, ja sillä on myönteinen vaikutus seksuaaliseen toimintaan. Valitse suunta, joka tuo iloa ja käytä vähintään 30 minuuttia.

Esimerkkivalikko seksuaalisesta ruokavaliosta viikoksi:

1. Aamiainen: Herkulainen muesli, uunissa paistetut tomaatit, paahtoleipä ja keitetyt munat. Voit syödä kaurapuuroa, joka edistää laihtumista ja lisää testosteronin määrää veressä. Juo vettä sitruunamehulla tai hedelmäkastikkeella.
2. Snack: tarjoillaan vähärasvaista keittoa ja pari pieniä juustoja, joissa on musta leipä.
3. Lounas: paistettua kanaharjaa tai pilaf-annoksia, ja pulla leseillä ja vihannesten salaatilla.
4. Illallinen: osa keitettyjä perunoita yhtenäisellä tai haudutetulla kaalilla ja vielä 2 rkl. lusikka keitetyt pavut ja kasvis salaatti.

Seksuaalinen ruokavalio avokadolla

Tämä lyhyt ruokavalio, joka pääsee eroon pari kiloa. Lisäksi hedelmä sisältää fytosteroleja, jotka lisäävät seksuaalista aktiivisuutta. Valikossa on pieni luettelo tuotteista, mutta avokado on runsas hedelmä, mikä tarkoittaa, ettet tunne nälkää.

Tämän ruokavalion menu näyttää tältä:

1. Aamiainen: puolet avokado, täynnä vähärasvaista raejuustoa ja lasillinen vettä.
2. Lounas: avokado, kurkku, kova muna ja vihreä sipuli. Voit myös olla kuppi vihreää teetä ilman sokeria.
3. Päivällinen: puoli avokado täynnä tuorejuustoa, 100 g keitettyä naudanlihaa ja myös minttu-teetä tai vettä.