Oletko menettänyt toivon painon menettämisestä?! Sitten tämä artikkeli on jotain, joka auttaa sinua. Kaikki eivät tiedä, että kuumat paprikat ovat hyvä tapa laihtua nopeasti. Kerromme sinulle kaikenlaisista "teräksistä" ruokavaliosta tarkemmin.
Kuppi pippuria laihduttamiseen
Ensinnäkin katsotaan, miksi ruokavalio kuumalla pippurilla on niin tehokas ja usein käytetty. Tämä tuote sisältää erityistä ainetta - kapsaisiinia, joka on luonnollinen hidastusaine kehon elävien solujen kasvulle. Lisäksi suuri määrä akuutteja päivittäistä käyttöä parantaa aineenvaihduntaa - rasvaisten solujen luonnollista polttamista. On kuitenkin syytä pitää erityinen ruokavalio.
Ruokavalio pippurilla
Jos päätät istua "akuutti" ruokavalio, on tarpeen tarkkailla päivittäistä ruokavaliota, joka sisältää kuuman pippurin (1 tl) lisäksi seuraavia elintarvikkeita:
- suuri määrä vihanneksia;
- keitettyä kananrintaa (250 g);
- marjat ja hedelmät (500 g);
- ruisleipää (50 g);
- hunajaa (10 g);
- rasvaton maito tai kefir (2 kuppia);
- keitetty kananmuna (kerran 2 vuorokautta);
- kivennäisvettä, teetä, kahvia.
Luonnollisesti koko pippurin sisältö ei saa olla yhdessä maljassa. Sitä voidaan jakaa koko päivän ruokavaliossa, esimerkiksi lisätä maustekastiketta kana, täyttää kasvis salaatti tai maistella maukasta maistelua.
Ruokavalio: kefiiri, kaneli, pippuri, inkivääri
"Akuutti" ruokavalio ei voi olla pelkästään koko ruokavalion muodossa, vaan myös täydentää erityisiä "kuumia" cocktaileja. Sen valmistuksessa on välttämätöntä:
- lasillinen vähärasvaista kefiriä;
- 1/4 tl. kaneli;
- 1/2 tl. maustettu inkivääri;
- ripaus pippuria.
Kaikki tämä on hyvin sekoitettava. Näihin tarkoituksiin on parempi käyttää sekoittimen.
"Aktiivisen ruokavalion" kesto ei saa ylittää seitsemää päivää. Lisäksi se voidaan toistaa enintään kerran kahdessa kuukaudessa. Ruokavalio on myös kielletty henkilöille, joilla on gastriitti, haava, haimatulehdus, diabetes. Joka tapauksessa, ennen kuin päätät tästä ruokavaliosta - ota yhteyttä lääkäriin!
Ruokavalio bulgarialaisesta pippurista
Toinen suosittu ruokavalio on ruokavalio bulgarialaisesta pippurista. Täällä käytetään perustana kasviksia ja hedelmiä, jotka parantavat ruoansulatuksen ja toksiinien erittymistä kehosta. Lisäksi tällainen ruokavalio
Ensimmäisenä päivänä - vihannekset (perusta - bulgarialainen pippuri) ja hedelmät . Vihannesten kokonaispaino on enintään 1 kg.
Toinen päivä - Bulgarian paprika + hedelmä (enintään 1 kg).
Kolmas - neljäs päivä - 1 muna, 300 g vihanneksia, 300 g hedelmää.
Viides - seitsemäs päivä - 1 kg vihanneksia ja hedelmiä, 200 g keitettyä lihaa (parempaa kanaa). Voit lisätä vähärasvainen jogurtti tai jogurtti.
Toinen viikko on ensimmäisen kerran toistuva.