Christina Aguilera oli pitkään kauniin harva diiva, mutta syntymän jälkeen hänen tilansa huononi. Jo pitkään laulaja oli puff, ja hänen fanit alkoivat ajatella, ettei hän koskaan palaisi tavalliseen muotoonsa. Itse asiassa Christine ei antanut periksi: hän ei hirveästi pitänyt raskasta kehoa, ja hän päätti saada itsensä muotoon kaikin keinoin. Christina Aguilera -ruokavalio on melko yksinkertainen, ja suosittelemme, että tutustut sen tärkeimpiin kriteereihin:
- Aguilera-ruokavalio on suunniteltu alentamaan veren insuliinin määrää, mikä auttaa hallitsemaan nälän tunnetta.
- Koko järjestelmä on jaettu kahteen vaiheeseen, jotka on toistettava peräkkäin.
- Ensimmäisessä vaiheessa ruoka olisi annettava kolmessa eri annoksessa, joista jokaisessa on kolme yhtä suurta osaa: vähärasvainen liha / siipikarja / kala, vihannekset ja hiilihydraatit (hedelmät ja jauhot). Aterian yhteydessä voit lisätä rajoittamattoman määrän salaatin lehtiä. Ensimmäinen vaihe kestää, kunnes paino palaa normaaliksi. Rasvaton, paistettua ja makeaa ruokavaliosta suljetaan kokonaan, mukaan lukien sokeri.
- Toinen vaihe on tuloksen vahvistaminen. Tässä tapauksessa
vain kofeiinia, sokerin korvikkeita. Joka päivä ruokavaliossa tulisi olla runsaasti kromia sisältäviä elintarvikkeita : juustoa, lihaa, palkokasveja tai perunoita. - Koko laihdutuksen aikana on tarpeen harjoittaa tunneittain 2-3 kertaa viikossa. Yritä liikkua yleisemmin, älä käytä hissiä, älä ole laiska kävelemään vähintään 30 minuuttia päivässä.
4 kuukauden ajan tämän laihtumisen jälkeen Christina Aguilera laski 18 kiloa. Tämä on normaalia ihmisen kehon tahdille. Kuinka laulaja on muuttunut, voit nähdä hänen valokuvistaan. Nyt hän taas tuli viehättävä ja hoikka. Tämä on ylimääräinen todiste siitä, että Christina Aguilera -ruokavalio on tehokas!