Monet ihmiset rakastavat persikoita, ja mahdollisuus istua tällaisella ruokavaliolla ei näytä pelottavalta heille. Tämä on oikea tapa: ruoan pitäisi antaa sinulle iloisia tunteita! Persikat eivät kuitenkaan ole niin yksinkertaisia. Tämä ihana tuoksuva hedelmä tunnetaan sen laksatiivisesta vaikutuksesta, mikä tarkoittaa sitä, että lyhyillä ruokaloilla on hyvin lyhyen aikavälin vaikutus.
Voinko laihtua persikoista?
Vaikutus, jonka ansiosta persikat antavat nopean laihtumisen - on vapautuminen suolistosta. Mutta kuten tiedät, sinun tarvitsee vain palata tavalliseen ruokavaliosiisi, sillä kaikki persikoiden ruokavalion tulokset haihtuvat.
Lyhytaikainen persikka ruokavalio on tarkoituksenmukainen niissä tapauksissa, joissa halutaan asettaa paino heti yrityksen tai lomien jälkeen. Toinen vaihtoehto on, jos et voi kiinnittää pukeutua, ja juhlapäivät tulevat, ja sinun täytyy päästä eroon pari ylimääräistä puntaa kiireellisesti. Näissä tapauksissa saat halutun tuloksen.
Älä vain odota, että kolmessa päivässä laihdutte persikkaan rasvakudoksessa - ei, rasva pysyy sinun kanssasi, vain ylimääräinen neste ja suolen sisältö katoavat, mikä näyttää lyönti vaa'alla.
Persikoiden laksatiivisen vaikutuksen vuoksi ei ole suositeltavaa sisällyttää niitä pitkäaikaiseen ruokavalioon tai syödä jatkuvasti. Tosiasia on, että suolet, jotka jatkuvasti stimuloivat tällaisilla lisävälineillä, pysähtyvät luonnollisesti, mikä tarkoittaa, että säännöllinen pitkäaikainen käyttö useilla persikoilla voi johtaa ensin ripuliin ja sitten seuraavaan ummetukseen. Kaikessa tarvitaan toimenpidettä ja jopa näiden herkkien pörröisten hedelmien käyttöä.
Peach Diet 3 päivää
Jotta laihdutettaisiin välittömästi, käytä helposti purettavaa ruokavaliota. Joka päivä voit juoda 3-4 lasillista rasvatonta jogurttia ja syödä 3-5 persikkaa. Lisäksi se saa käyttää vettä rajoittamattomasti. Näiden muutaman päivän aikana voit päästä eroon 2-3 kilogramman ylimääräisestä painosta.
Yritä päästä pois ruokavaliosta hitaasti: ensin lisätä vain aamiaista varten viljaa, seuraavana päivänä - keittoa lounaalle ja niin edelleen. Tämä mahdollistaa kehon sopeutumisen uuteen järjestelmään helpommin.
Peach ruokavalio laihtuminen
On myös ruokavaliota, joka on suunniteltu 1 viikon ajan, joka tarjoaa tasapainoisen ruokavalion ja päivittäisen kulutuksen pienen määrän persikoita. Voit toistaa sen vain kerran vuodessa. Tässä tapauksessa kaksi ateriaa toistetaan päivästä toiseen:
- joka päivä aamiaiseksi sinun on syödä persikka, juoda kupillinen teetä ja saada pari paahtoleipää hillolla;
- välipala on aina sama - persikka.
Harkitse loput ruokavalion valikosta kahteen viikkoon.
Päivä 1
- Lounasta. Kanaa höyrytetty kana, 2 keitettyä perunaa, 2 viipaletta vähärasvaista kinkkua.
- Illallinen. Kasvis salaatti.
2. päivä
- Lounasta. Punaisen vesimelon, teltta ja kesäkurpitsaa.
- Illallinen. Peach salaatti, joka on pukeutunut jogurttiin.
Päivä 3
- Lounasta. Pasta, kasvisalaatti.
- Illallinen. Trout, kasvisalaatti.
Päivä 4
- Lounasta. Salaatti, pastaa.
- Illallinen. Kala pari, pala leipää.
5. päivä
- Lounasta. Rice, chop, salaatti.
- Illallinen. Pavut keitettiin.
6. päivä
- Lounasta. Kasvispasta ja karsta.
- Illallinen. Tomaatit, munakokkelia.
7. päivä
- Lounasta. Keitetty kala perunoilla, kasvisalaatti.
- Illallinen. Tonnikala, tuorejuusto.
Tulosten vahvistamiseksi on suositeltavaa syödä viikon ajan ilman rasvaisia, makeita, jauhotuotteita. Tämä vahvistaa tuloksen. Vielä parempi - vain mennä oikeaan ruokaan ruokavalion jälkeen, jolloin tulokset säilytetään ja parannetaan. Jos aloitat välittömästi syömisen väärin, ponnistelujesi tulokset eivät kestä kauan.