Japanilainen geisha ruokavalio on suosittu ympäri maailmaa, koska sen kirkas vaikutus, joka erottaa sen vastapuolet. Lisäksi se perustuu vihreään teeleen - mutta tämä juoma nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään ruokahalua. Samaan aikaan, et tunne masentuneita tai väsyneitä johtuen tällaisen juoman väriaineominaisuuksista.
Diet Geisha: perusteet
On syytä huomata, että tämä järjestelmä on suunniteltu ensisijaisesti niille, jotka johtavat istumajärjestelmän elämäntapaa, koska ruokavalio on hyvin heikko - mikä takaa geishan ruokavalion tehokkuuden. Älä kuitenkaan huoli, et nälkä.
Ehdotetusta ruokavaliosta kannattaa viettää 5 päivää, ja voit toistaa ruokavalion kiinnittämiseen viikossa. Tämä ei ainoastaan paranna tulosta vaan myös puhdistaa toksiinien ja toksiinien rungon toistuvasti.
Kaikilla viidellä päivällä sinulla on tiukasti määrätty ruokavalio, johon ei voi lisätä mitään. Jos epäonnistut - aloita yli. Ruokavalio sisältää vain kolmea tuotetta:
- Aamiainen : pari kuppia vihreää teetä maidolla (1: 1) ilman sokeria.
- Lounas : lasi lämmintä maitoa, kuppi keitettyä riisiä ilman suolaa.
- Illallinen : lasillinen vihreää teetä maidolla (1: 1) ilman sokeria, kuppi keitettyä riisiä ilman suolaa.
Tämä ruokavalio on suolaa, joten kieltää paitsi suola, myös mausteet, joissa se on mukana. Jos noudatat tarkasti kaikkia vaatimuksia, voit pudota 2-4 kiloa.
Kuten jokin lyhyt ruokavalio, sillä ei ole pysyvää vaikutusta, jos palaat normaaliin ruokavalioon. Kurssin lopussa sinun on noudatettava oikeaa tai erillistä ruokaa ja vältettävä rasvaa ja makeaa.
Tietoa geisha-ruokavaliosta
Vihreän teen ja maidon upeat ominaisuudet ovat olleet pitkään tiedossa. Ensinnäkin tämä juoma helposti poistaa nälän. Toiseksi se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja voimia aktiivisesti polttaa rasvaa. Kolmanneksi se piristää kahvia ja stimuloi henkistä toimintaa. Ja tämä huolimatta siitä, että maidolla saatavan vihreän teen kaloripitoisuus on sama kuin maidon määrän kaloriarvo, koska itse tee ei sisällä kaloreita. Jos juot drinkinlasi, jossa 100 g (puolikuu) maitoa on 2,5% rasvaa, juomasi antaa vain 51 kaloria.
Tässä tapauksessa voit edelleen vähentää tuotteen kaloripitoisuutta, jos haluat maitoa 1,5% rasvaa, mutta tämä ei ehkä ole niin tyydyttävä. Joka tapauksessa maidon ei pitäisi olla enemmän kuin 2,5%. Muuten, vihreän teen maidon vaikutus on niin kirkas vain, jos et lisää sokeria (joka on kuitenkin kielletty ruokavaliossa).
Tee- ja maidon lisäksi riisiä käytetään ruokavaliossa. Unohda valkoinen pyöreä, pitkäjyväinen, höyrytetty ja jokin muu riisi - se ei ole sinulle ja tällaisessa ruokavaliossa voi aiheuttaa ummetusta. Sinulle, vain ruskea tai villi (musta) riisi, joka on ostettavissa joissakin supermarketeissa tai terveysruokakaupoissa, sopii. Se on tällainen riisi, joka pitää kuidun, eikä hienostunut tuote, ja hyödyttää kehoa. Muuten, illallisella riisi ja maito voidaan yhdistää ja syödä keittoa.
Itseasiassa salaaton riisi ei ole erittäin maukas ruokalaji, mutta jos kypsennät sen monikäyttöisessä riisissä,
Contra-ruokavalio geisha
Kuten mikä tahansa järjestelmä, geisha-ruokavalio ei sovi jokaiselle henkilölle. Hakemuksen hylkääminen seuraa niitä, jotka:
- kärsii gastriitista, haavaumasta;
- kuljettaa lasta;
- imetys;
- on kroonisia sairauksia sisäelimiin.
Jälkimmäisessä tapauksessa on syytä neuvotella lääkärin kanssa, koska on mahdollista, että erityinen sairaus ei aiheuta riskiä tällaisen ruokavalion suhteen.