Miley Cyrus - nuori laulaja, televisio-sarjan "Khana Montana" -elokuva, ilman mitään näennäistä syytä, otti ja menetti 12 kg. Mikä sai tytön turhaan kärsimään? Laulaja ei ollut koskaan valmis, mutta hän ei edes tiennyt karkean mallin kunniaa. Painon menettäminen Miley Cyrus suunniteltiin muotoilemalla - sellaisen tytön ruumiista, joka ei harjoittanut urheilua, Pilates ja ruokavalio loivat esimerkin miljoonien laihdutusten jäljitelmistä.
ruokavalio
Kuinka Miley Cyrus on menettänyt painonsa, ei ole mitään yliluonnollista, eikä mikään ole nerokkuutta. Lauluntekijä, se käy ilmi, kärsi suvaitsemattomuudesta gluteenille ja maitotuotteille. Hänen ruokavalionsa luotiin nimenomaan näiden tuotteiden hylkäämisen perusteella, ja sen seurauksena aineenvaihdunta on todettu ja ylimääräiset kilogrammat on onnistuneesti kulutettu.
Joten, gluteenittoman ruokavalion ydin on luopua:
- vehnää, ruista, ohraa sisältävät tuotteet;
- kaura;
- kastikkeet, majoneesi, kastikkeet, perunakypsit (tässä on tärkkelys);
- kaikki jauhot ja makeat;
- laktoosia sisältävät tuotteet.
Mitä sitten Miley Cyrus syö?
Miley Cyrus ruokavalio on yksinkertainen ja nerokas: vihannekset, liha, kala, tofu, soija, hedelmät. Joissakin määrissä sallitaan muutamia jyviä: tattari, riisi, hirssi, vehnä. Hän pitää myös papuja , raakoja ja käsittelemättömiä pähkinöitä ja siemeniä.
urheilu
Fyysiset vaivaa nuoret lahjakkuudet kiinnittävät vähemmän huomiota kuin ruokavalio. Se on urheilua, joka tekee kehon kaarevaksi. Miley ei rajoitu yhteen urheilulajiin: hän haluaa polkea polkupyörää, tanssia, käydä kuntosalilla, mutta ennen kaikkea harjoittaa Pilatesia - kuusi kertaa viikossa tunnin ajan. Laulaja ei myöskään ole halukas harjoittamaan joogaa rannalla, mikä paitsi paitsi laihduttaa myös rentouttavaa.
Ennen laihduttamista tähti painoi 60 kg, ja kasvu oli 165 - se oli liikaa. Nyt hän painaa 48 kg ja on tyytyväisempi tulos, varsinkin kun ruokavalio on auttanut muuttamaan elämäntapaa.