On hienoa aloittaa päiväsi vitamiini jälkiruoka ja kupillinen maustettua teetä sokeria, mutta harvoin ajatella kalori sisältöä. Mutta tämä indikaattori on myös tärkeä, samoin kuin laskettaessa proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, joita syödään päivässä.
Sokerin kaloreita
Ennen yksityiskohtaisen tarkastelun tekemistä makeiden tee- rapitoisuuden osalta on tärkeää huomata, että se riippuu seuraavista indikaattoreista:
- tyyppi hapetus;
- tee-lehtien käsittelyaika;
- mekaanisen käsittelyn menetelmä (instant tee, löysä ja koko lehti);
- hapettumisaste (saat vihreän tai mustan teetä).
Niinpä kaloreiden määrä sokeripitoisessa mustassa teekassa riippuu siitä, millainen työstö on. Ilman täydennyksiä koko lehtien musta tee lämpöarvo on 160 kcal. Jos katsomme, että noin 30 kaloria on yksi teelusikallinen sokeri, niin tämän tyyppinen juoma on 190 kcal.
Mutta musta jauhe sisältää - 140 kcal, sokeri - 170 kcal / 100 g tuotetta. Tällaiset kauhistuttavat indikaattorit eivät koske tuoksuvaa teetä, mutta 100 g tee-lehtiä. Musta tee (valmiin juoman) kaloripitoisuus on noin 1 kcal.
Antioksidanttinen vihreää teetä tunnetaan paitsi pelastaen janoa ja välipaloja, mutta noin 150 ml tätä juomaa sokeripisaroilla on noin 25-30 kcal. Ravitsemusasiantuntijoiden on kuitenkin suositeltavaa säilyttää sen käyttökelpoiset ominaisuudet ja positiiviset vaikutukset kehoon, kuluttaa sekä teetä että sokeria eikä sokerin korvikkeita.
Runsaasti hivenaineita ja vitamiineja valkoista teetä, jättäen miellyttävän makea jälkimaku, 100 grammaa kuivaa tuotetta kohden on 98 kcal. Keitetyssä muodossa - vain 0, 8 kcal ja lisäämällä sokeria, tällaisen teepannun kalori- pitoisuus nousee 27 kcal: iin.
Mitä ei-vähemmän hyödyllistä keltaista teetä, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja jolla on anti-inflammatorinen vaikutus kehoon, on vain 25 kcal yhdessä sokerin kanssa.