Vihreän tattarien hyödylliset ominaisuudet johtuvat siitä, että lonkero ei altistu lämpökäsittelylle. Tämä tuote on äskettäin ollut erittäin suosittu vastaajien keskuudessa oikea ravitsemus. Vihreää tattaria käytetään erilaisten ruokien valmistukseen, esimerkiksi salaatteihin, pateihin, viljoihin, sideruokiin ja jopa leivontaan. Lisäksi ohuen käytön lisäämiseksi käytetään itämaita.
Mikä on hyödyllistä vihreälle tattarille?
Tällä ruoalla on monia etuja:
- Croupissa on runsaasti proteiinia, jopa 15%.
- Gluteeniton puuttumisen vuoksi graniitit voidaan käyttää gluteeniton ruokavaliokauden aikana.
- Korkea kalorisisältöstä huolimatta vihreä tattari on kehon hyvin helposti ja nopeasti imeytyneenä.
- Tämän tuotteen koostumus sisältää suuren määrän kuitua, joka puhdistaa hajoamistuotteiden ja toksiinien rungon, mikä puolestaan vaikuttaa laihtumiseen.
- Rypäleet eivät kerry haitallisia aineita, mikä tarkoittaa, että se on ympäristöystävällinen tuote.
- Vihreän tattarien rikas koostumus antaa sinun suositella sitä liikalihalle kärsiville ihmisille.
- Tämän viljan koostumus sisältää runsaasti monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka jakautuvat tarpeeksi kauan elimistössä ja pitävät pitkään kylläistä kylläisyyttä.
Vihreän tattarin hyödyt ja haitat
Tätä naurettavaa voidaan käyttää erinomaisena keinona painon menettämisessä. Tässä tapauksessa härän ruokavalion kanssa säännöllinen puuro korvataan höyrytetyllä tai itäneellä viheriöllä, mikä auttaa puhdistamaan suolet ja eroon ylimääräisistä kiloista. Tämä vaihtoehto ei sido viljaa, koska se auttaa kaikkien käyttökelpoisten aineiden tuhoamisessa. Valmista vihreä tattari voi olla seuraava:
- Rypäleet tulisi liottaa muutaman tunnin ajan, huuhdella ja jättää yön yli. Aamulla puuro on valmis käytettäväksi.
- Tätä varten voidaan itäistä lantua, se on kaadettava 1,5 cm: n astiaan. Useita kertoja se pestään vedellä kaikkien epäpuhtauksien ja lian poistamiseksi. Sitten kaatele rumpu vedellä niin, että sen taso on 1,5 cm korkeampi. Muutaman tunnin kuluttua jäljelle jäänyt neste tyhjennetään, ja aika ajoin sekoitetaan tattari kunnes ituja ilmestyvät siihen.
Väärä ruoanlaitto, vihreä tattari voi aiheuttaa epämukavuutta mahassa. Ei ole suositeltavaa käyttää näitä rouheita ihmisillä, joilla on GI-ongelmat ja joiden veren koaguloituminen lisääntyy. Lisäksi tattari lisää mustan sapen määrää ja kaasuja.