Juusto ei ole vain herkullinen ja ruokavalio, vaan myös erittäin hyödyllinen kehon tuotteelle. Tähän mennessä on olemassa monia erilaisia reseptejä, jotka täyttävät melkein kaikkien maku tarpeet.
Juustomäätelöt
Ihmiset, jotka ovat huolissaan ulkonäkönsä, tarkkaan käsittelevät ruoan valintaa. Ruokavalmiste, jonka kaloripitoisuus on noin 80 kcal / 100 g, sopii niille, jotka laihtivat.
Kasvis salaatti
ainesosat:
- ruokavalio - 200 g;
- purjo - 1 kpl;
- Bulgarialainen pippuri - 100 g;
- vähärasvaista hapankermaa - 2 rkl. lusikat;
- mustapippuri, yrtit.
valmistelu
Vihanneksia on leikattava pieniksi kuutioiksi ja sekoitettava tuorejuustoon. Mausta salaattikastikkeella ja pippurilla.
Juustojen paino
ainesosat:
- pehmeä ruokavalio - 200 g;
- vähärasvainen smetanahna - 20 g;
- mustapippuri, suola, vihreät, täysjyväleipä.
valmistelu
Lemmikkieläimesi suosikki vehreys ja yhdistää se raejuusto ja smetana. Lisää suolaa, pippuria ja sekoita perusteellisesti. Leikkaa leipä ja levitä viipaleet valmiilla juustomassalla.
Makeat ruokavaliot reseptijuustoista
Kurpitsa kurpitsalla
ainesosat:
- ruokavalio - 150 g;
- munat - 2 kpl;
- rusinoita - 50 g;
- sokeri - 6 rkl. lusikat;
- manga - 3 rkl. lusikat;
- kurpitsa - 0,5 kg;
- voita.
valmistelu
Pumpkin kuorta, leikataan suuriksi paloiksi ja paista 180 astetta 45 minuutin ajan. Sitten kurpitsa jäähdytetään ja murskataan sekoittimella soseessa. Hänelle lähetetään puolet sokerista, mangosta ja muna. Yhdistä erillinen säiliö raejuustoon , jäljellä olevaan sokeriin, mangoon, munaan ja aikaisemmin pestyihin ja kuivattuihin rusinoihin. Ota muoto ja voitele se varovasti voilla. Sileä muutaman senttimetrin kerroksessa, laita kurpitsan sose, sitten juustomassa, jälleen purun peruna jne. Vuoka keitetään 180 asteen lämpötilassa 50 minuutin ajan.
cheesecakes
Se on vain ihanteellinen aamiaista raejuustoista, joka valittaa paitsi aikuisille myös lapsille.
ainesosat:
- ruokavalio - 500 g;
- munat - 1 kpl;
- jogurtti, rusina.
valmistelu
Yhdistä raejuusto ja muna ja sekoita perusteellisesti. Rusinat pestään, kuivataan ja lisätään tuloksena oleva massa. Ota silikonimuotteja ja laita niistä rakeet. Esikuumennetussa uunissa 180 astetta juustomassa kypsennetään 25 minuuttia. Tarjoile siirappia jogurtilla, tuoreilla hedelmillä ja marjoilla.