Ainoa tapa päästä eroon aterian jälkeen on löytää tämä epäonnistumisen syy. Se on toimintahäiriö, sillä jos söit vain, se tarkoittaa, että olet tyytyväinen, eikä aivojen pitäisi lähettää signaaleja ravintoaineiden puutteesta. Harkitse tärkeimmät, yleiset syyt nälän ilmetessä syömisen jälkeen.
stressi
Kun kokemme stressiä (sen lähteestä riippumatta), aivot antavat signaaleja voimien mobilisoinnista. Sisältää mukaan, energian kertyminen alkaa. Aivollemme ei ole merkitystä, millaista stressiä meillä on, vaikka oletkin vain nahka myymälässä - aivot varastoivat energiaa sodan sattuessa.
Stressi on yleisin nälänhätä syönnin jälkeen. Yleensä me "tartumme" makeisiin tuotteisiin, joiden seurauksena on "odottamattomia" kiloja.
Ainoa tapa päästä eroon tästä "nälästä" on selviytyä stressistä . Opi mielialasi vakauttamaan, älä anna muiden päästä helposti pois toiminnasta.
Mielikuormat
Toinen yleisin luokka on henkinen työ. Aivot ovat aktiivisempia kuin mikään muu elin, joka kuluttaa glukoosia, joten kaloreita niille, jotka todella toimivat toimistopisteissä (mutta eivät housuissa), kaloreita tarvitaan vähintään urheilijoille. Toisin kuin tämä tarve, ihmiset aivoissa toimivat parhaimmillaan välipaloilla ja kuivatuilla hedelmillä , mutta eivät syö täydellisesti. Joten käy ilmi, että ruoan syömisen jälkeen on nälänhajuinen tunne, jonka seurauksena he taas heittävät kourallisen jotain suuhunsa.
Väärä nälkä
On myös väärä nälänhätä. Se ei merkitse vain nälkää, vaan halu syödä jotain erityistä. Esimerkiksi: suolaista, makeaa, hapan, jne. Tämä tarkoittaa, että kehossa ei ole mitään aineita, ja tietää, mitkä, sinun on otettava verikokeita.