Hunaja koostuu monista mineraalisista elementeistä, jotka ovat välttämättömiä täydelliselle aineenvaihdunnalle. Tämä tuote on runsaasti vitamiineja , orgaanisia happoja ja käyttökelpoisia typpipitoisia yhdisteitä, mutta siinä on myös sakkaroosia, mikä stimuloi painon nousua.
Kuitenkin sakkaroosin määrä siinä on pieni, ja voitte saada takaisin hunajaa vain, jos käytät sitä äärettömän paljon. Loppujen lopuksi kaikkein hyödyllisin tuote suurissa määrissä voi aina vahingoittaa, ja hunaja ei ole poikkeus.
Käyttämällä päivässä vain 100-150 grammaa hunajaa, saat kaikki tarvittavat aineet ja hivenaineet. Ja kun elimistössä runsaasti elintärkeitä yhdisteitä, oikea aineenvaihdunta alkaa, ts. kukin solu ei pyri varastoimaan ravintoaineita, siirtämään niitä rasvaan ja "kuluttamaan" vain välttämättömiä aineita säätelyannoksella. Kun aineenvaihdunta on todettu, henkilön paino lähestyy normaalia.
Hunajaa ruokavaliolla suosittelemme syömään aamulla tyhjään vatsaan. Loppujen lopuksi on varhaisilta tunneilta, että organismi imee paremmin kaikki tulevat aineet ja alkaa käyttää niitä. Erityinen fruktoosin ja aminohappojen yhdistelmä antaa hunajalle ainutlaatuisen makea ja makea maku, joten syöminen muutamia lusikoita aamulla, et halua makeisia (makeisia, suklaata jne.) Koko päivän. Mutta monet ruokavaliot suosittelevat sulkea pois makea, joten hunaja on erinomainen vaihtoehto.
Ovatko he toipumassa hunajaa?
Tutkittuaan hunajan koostumusta ymmärtää, että se on 80% hiilihydraatteja, ja monet ravitsemusterapeutit puhuvat kyvystään johtaa ylipainoon. Kuitenkin hiilihydraatit hunajalla ovat monosakkarideja, ne voidaan helposti jakaa ja käyttää soluina energianlähteenä. Kiitos fruktoosista ja glukoosista hunajaan, saat nopeasti tarpeeksi ja nälän tunne katoaa.
Hunajaa on helppo käyttää ruokavaliossa sen yhdistelmänä juomien tai vihannesten salaatista. Loppujen lopuksi kaikki eivät pidä tästä
Vastaus kysymykseen, onko hunaja toipunut vai ei, on epäselvä, koska kaikki riippuu käytetystä määrästä. Jos rakastat hunajaa ja voi syödä sitä suurissa määrissä, se johtaa painon nousuun nopeammin.
Hunaja sisältää entsyymejä, jotka ovat biologisia entsyymejä ja auttavat hajottamaan elintarvikkeen yksinkertaisiksi helposti sulaviksi aineiksi. Tämän laadun ansiosta hunaja auttaa laihtua.