Brasilian saksanpähkinä ei ole kaikkein yleisimpiä hyllyillä, jotka markkinoivat supermarketteja. Ja syy tähän ei ole lainkaan hyödyttömyys tai vähemmän käyttöä kuin manteleissa tai kasteissa , mutta sen kuori sisältää myrkyllisiä aineita. Siksi mutterit on kuljetettava puhdistettava ja kuoritut mutterit puolestaan heikkenevät nopeasti. Lisäksi ne heikkenevät samasta syystä, minkä vuoksi niitä pidetään käyttökelpoisina - omega-3- ja 6-rasvahappojen yhdistelmän vuoksi.
Jos onnistut löytämään paikan, jossa Etelä-Amerikan hedelmiä myydään, niin sinä todella kiinnostaa, mitä Brasilian pähkinä on hyödyllinen.
Hyödyllisiä ominaisuuksia Brasilian pähkinöitä
Brasilian saksanpähkinä kasvaa paitsi Brasiliassa, se on runsaasti koko Etelä- ja Keski-Amerikassa, ja tärkeimmät viejät ovat Guatemala ja Peru. Hänen makunsa on hyvin epätavallinen, mutta jos säädät, voit helposti tulla hänen faniksi ja turhaan - Brasilian pähkinöiden ravintoarvot ovat lähes kaikkien mahdollisten elintarvikkeiden korkeimmat. Tämä on 700 kcal per 100 g pähkinää! Siksi päivittäinen normi on 2-3 pähkinää. Mutta miten pidättäytyä lisäaineesta?
Mutta, kun Brasilian pähkinän tällainen kaloriarvo pidettiin sen käyttökelpoisimmaksi ominaisuudeksi. Vaeltajat ja matkustajat, paimenet ja luultavasti latinalaiset rosvot ottivat sen heidän kanssaan.
Brasilia-pähkinän koostumuksen tärkein aine on seleeni. Tämä melko harvinainen aine elintarvikkeissa auttaa meitä voittamaan vanhuus. Selenium ja siksi Brasilian pähkinä minimoivat ja eliminoivat (mahdollisuuksien mukaan) kaikki vanhuuden ilmentymät - harmaista hiuksista dementiaan.
Selenium on erittäin paljon maanpäällisessä maaperässä, ja Brasilian pähkinän erottamiskykyinen ominaisuus on kehittynyt juurisysteemi, joka absorboi kaiken, mikä on vain maapallolla. Siksi, harvoin, paljon Brasilian pähkinöitä ei testata säteilyä tai toksiinien suhteen.
Toinen brasilialaisen pähkinän ominaisuus aiheuttaa sen hyödyllisiä ominaisuuksia seniilien muutosten torjunnassa. Tämä on magnesiumia, ravinteiden kasvua, kestävyyttä ja voimaa. Magnesium on erittäin tärkeä aktiivisille ihmisille, urheilijoille, se sisältää elimistön regenerointiprosessit, mikä ei ainoastaan palauta vaan myös nuorentaa meitä.
Brasilialaista pähkinää voidaan kutsua afrodisiaksi. Ominaisuus lisätä sukupuolen käyttöä molemmissa sukupuolissa on ominaista tämän mutterin vuoksi E-vitamiinin korkea pitoisuus ja sen yhdistelmä Brasilian pähkinän rasvan kanssa.
Brasilialainen pähkinä laihtumiseen
Ja älä odota järjestävän rasvan purkamista Brasilian pähkinäpainosta laihtumiseen, mutta näin ei ole. Pähkinän korkea kaloripitoisuus ei salli sitä sisällyttää ruokavalioon, mutta sen hyödylliset ominaisuudet heikentävät edelleen kalorisisällön ajatusta ja kannustavat meitä suosittelemaan teitä käyttämään öljyä salaattikastikkeena. Brasilian pähkinäöljy on erittäin hyödyllinen iholle (tämä ei laske kaikkia edellä mainittuja hyödyllisiä ominaisuuksia) ja pystyy vapauttamaan selluliittia ja
Kuitenkin 2-3 pähkinät, kuten olemme jo sanoneet, eivät ole katastrofaalisia eivätkä ruokavaliota. Älkää unohtako, että usein ruokavaliot ovat ruumiin ehtyminen ilman proteiineja ja terveitä rasvoja, joten voit toivoa, että pari pähkinää minimoi painon menetyksen haitalliset vaikutukset. Sen lisäksi, että brasilialaista mutteria ei haluta jättää rajavartijoille, on erittäin vaikeaa löytää laatupähkinöitä myynnissä. Öljyt alkavat olla katkera, hapettuvat auki, ilman ihoa (ja kuori on myrkyllistä), joten pähkinöiden hankinta on parempi tyhjiöpakkauksissa. Jos ostat niitä markkinoilla - kokeile ensin pähkinä katkera.