Tattari ja jogurtti aamiaiseksi on yksi tehokkaimmista ja käytettävissä olevista menetelmistä ylimääräisten kilogramman torjumiseksi. Monet ravitsemusterapeutit suosittelevat tällaista ruokavaliota puhdistaakseen toksiinien ja toksiinien rungon. Tattari kulutetaan jogurtin kanssa aamulla vain, sillä sekä jogurtti että tattari sisältävät runsaasti olennaisia mikroelementtejä ja vitamiineja, joilla on hoito.
Tattari koostuu seuraavista:
- B- ja P-vitamiineja;
- kuitu;
- kalium;
- aminohapot;
- rautaa.
Tattari on ruokavaliota. On suositeltavaa käyttää sitä ihmisille, joilla on turvotusta, verenpainetauti, anemia ja maksan vaurioituminen. Tattari sisältää pienen määrän rasvoja ja hiilihydraatteja, mutta se on runsaasti proteiineja.
Kefirissä on runsaasti proteiineja ja kalsiumia sekä vitamiineja B ja A. Jos syöt kefiria joka päivä, sillä on positiivinen vaikutus suoliston ja vatsaan mikroflooriin, jolloin keho pystyy paremmin sulattamaan ruokaa. Jos käytät tattaria kefirilla tyhjänä vatsaan joka aamu, se parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa ja mahdollistaa kehon puhdistaa myrkkyjä, estää kroonisten sairauksien esiintymisen vatsaonteloon ja esiintyy sisäisiä tulehduksia.
Tattari ja jogurtti aamulla puhdistukseen
Toksiinien ruumiin puhdistamiseksi ei ole tarpeen turvautua ruokavalioihin, epämiellyttäviin menettelytapoihin ja vastaaviin. Jotta itse puhdistaa suolet kotona riitä kuluttaa tattari ja jogurtti aamiaiseksi, sitä enemmän se auttaa laihtua nopeasti.
Ruoan resepti
Valmista illalla kolme ruokalusikallista tattari ja huuhtele hyvin, kaada sitten lasillinen kefiriä ja jätä aamuun kylmässä paikassa.
Aamulla tattari kohoaa ja kasvaa kokoiseksi. Joten aamiainen on valmis. Muuten, jos on olemassa halu, niin tattarilla jogurtilla voit lisätä hieman hunajaa, varsinkin kun se on erittäin hyödyllistä ja parantaa aamiaisen makua. Sen käytön jälkeen on suositeltavaa juoda lasillinen lämmin vesi, mutta muutaman tunnin kuluttua voit jo syödä muita ruokia.