Terapeuttinen voimistelu

Tähän mennessä termillä "terapeuttinen voimistelu" on paljon merkityksiä. Sitä käytetään sekä lääkäreillä että kunto-opettajilla. Lääketieteessä kuriva voimistelu voi tarkoittaa hengitysharjoituksia trauman jälkeen, kävelytysoireita tai nivelten kipsipoiston jälkeen. Kaikissa monimutkaisissa harjoituksissa terapeuttista voimistelua käytetään terapeuttisiin tai ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin, koska se perustuu liikuntaan ja liikuntaan. Ihmiskehon tilasta riippuen lääkäri määrittelee hoidollisen voimistelun sopivat harjoitukset ongelmien tunnistamisen yhteydessä. Lisäksi artikkelissa niistä tehokkaimpia on esitetty.

Hengitysurheilu

Säännölliset hengitysharjoitukset ovat hyödyllisiä ihmisen kehossa. Oikea hengitys normalisoi aineenvaihduntaa, edistää elpymistä trauman jälkeen, parantaa hengitysteiden toimintaa, mahdollistaa nopeasti tulehduksen poiston, parantaa verenkiertoa ja paljon muuta. Hengityselinten terveyttä parantava voimistelu käyttää kaikkia ihmiselimiä ja edistää hyvinvoinnin yleistä paranemista.

Terapeuttiset harjoitukset vedessä

Poolissa suoritettavat terapeuttiset harjoitukset ovat erinomainen remedy osteokondroosiin. Jopa normaalilla uinnilla voit parantaa verenkiertoa valtimoissa ja laskimoissa. Harjoitukset vedessä normalisoivat verisuonien ja hermoston toimintaa. Vedessä vyötärön, jalkojen ja vatsaontelon lihakset ovat täysin koulutettuja. Allasta pidetään parhaimpana harjoittelupaikkana terapeuttinen voimistelu naisille. Loppujen lopuksi kaiken muun, veden liikkeet vaikuttavat aktiivisesti liiallisen painon ja selluliitin poistamiseen. Ennen veden upottamista on suositeltavaa suorittaa helposti lämmetä maalla, koska se on monimutkaisissa harjoituksissa venyttelyä varten, hierontaliikkeet ja uinti ovat edullisimpia. Jokainen vesiurheilun monimutkainen kompleksi tulisi täydentää tavallisella uimalla 5-7 minuutin ajan.

Kiinan Qigong-voimistelu

Qigong-voimistelu keksittiin muinaisessa Kiinassa. Tämän lääketieteellisen parin voimistelun harjoitukset on suunniteltu kaikille henkilöille riippumatta fyysisen kuntonsa ja terveytensä tasosta. Kaikki harjoitukset kiinalainen voimistelu on sileä ja mitattu. Fyysisen terveyden vahvistamisen lisäksi ne on suunniteltu vahvistamaan ihmisen henkeä. Etuliite "qi" kiinalainen tarkoittaa energiaa, joka on sisällä meitä ja ympärillämme. Kiinan filosofian mukaan kaikki sairaudet ilmenevät "chi" -energian väärän kiertämisen vuoksi. Kiinalainen voimistelu Qigong edistää tasapainon palautumista ja ohjaa energiaa oikeaan suuntaan. Voimistelu Qigong täydentää kehomme hukkaansa energiaa ja siten pidentää elämäämme.

Terapeuttinen voimistelu pallolla

Terapeuttinen voimistelu palloa voidaan käyttää kotona. Siksi tällainen moottoritoiminta monet miehet ja naiset haluavat. Pallon terapeuttinen voimistelu nimitetään tuki- ja liikuntaelinten toiminnan häiriintymisen ja neurologisten häiriöiden vuoksi. Selkärangan sairaudet, lihasten surkastuminen, ligamenttien ja jänteiden vaurioituminen - terapeuttinen voimistelu pallolla voit nopeasti päästä eroon kivuliaista aistimuksista ja vahvistaa kehoa kokonaisuutena.

Kaikenlainen terapeuttinen voimistelu on monimutkainen harjoittelujärjestelmä, joka on suoritettava säännöllisesti. Erityisesti tämä koskee niitä, jotka suorittavat terapeuttisen voimistelun harjoituksia kotona. Loppujen lopuksi usein niin haluaa hylätä fyysinen kuorma huomiselle. Mutta tätä ei pidä sallia, koska kaikki ponnistelut voivat tulla turhiksi.