Jos pidät vihanneksista ja olet valmis vakavasti rajoittamaan itseäsi ruokavaliossa, niin ruokavalio selleri-keitolla on sinulle. Se viittaa vähäkaloriseen vaihtoehtoon ja voi kestää 2 viikkoa. Tänä aikana voit menettää jopa 7 kg liiallista painoa. Keitolla on positiivinen vaikutus maha-suolikanavan toimintaan ja lisää myös aineenvaihduntaa . Tällaisen ruokavalion aikana selleri-keittoa suositellaan kulutettavaksi vähintään 3 kertaa päivässä. Painon menettämisen lisäksi voit puhdistaa suolet toksiineista ja parantaa kehoa. Selleri sisältää monia vitamiineja, mineraaleja ja erilaisia happoja, jotka toimivat tonic ja nuorentava aine. Vihannekset ovat välttämättömiä hermo- ja verisuonijärjestelmän toiminnalle.
Keiton lisäksi voit täydentää ruokavaliota tärkkelyksettomien hedelmien ja vihannesten, yrttien, vähärasvaisten maitovalmisteiden, naudanlihan, ruskean riisin, mehun ja makeuttamattoman teetä.
Slimming keitto selleri
ainesosat:
- kaali - 1 pää;
- selleri root - 220 g;
- sipuli - 5 kpl;
- porkkana - 1 kpl;
- tomaatit - 5 kpl;
- vihreät pavut - 400 g;
- vihreä paprika - 2 kpl;
- tomaattimehua - 1,5 litraa.
valmistelu
Kaikki vihannekset leikataan, lähetetään pannulle ja kaada tomaattimehu. On tärkeää, että kaikki kasvikset peittävät nestettä. Kytke voimakas tulipalo ja keitä 10 minuuttia sekoittaen jatkuvasti. Tämän jälkeen sulje kansi, vähennä tulipalo minimiin ja keitä vielä 10 minuuttia.
Selleri rasvaa polttava keitto
ainesosat:
- kaali - 1 pää;
- selleri - 1 nippu;
- sipuli - 6 kpl;
- porkkana - 1 kpl;
- tomaatit - 5 kpl;
- vihreä paprika - 2 kpl;
- liemikuutiot - 2 kpl.
valmistelu
Hioa vihannekset ja kaataa ne vedellä. Lisää hieman suolaa, pippuria ja liemi kuutiota. Halutessasi voit muuttaa curryn tai mausteisen kastikkeen maun. Keitä enimmäislämpöä 10 minuuttia ja vähennä sitten lämpöä ja keitä, kunnes vihannekset pehmeiksi. Tällaista selleri-ravintoketjua voi kuluttaa rajoittamattomasti.