Tytöt pitävät erittäin paljon makeista ruokavaliosta, jotka eivät rajoita haisten käyttöä. Ehkä siksi melonin ruokavalio nauttii tällaisesta kysynnästä, jonka avulla voit nauttia tuoksuisesta, herkullisesta hedelmistä samanaikaisesti eroon ylimääräisistä kilogrammoista.
Melonin ominaisuudet
Tämän herkullisen tuotteen koostumus on yllätyksenä erilaisten vitamiinien ja elementtien valikoimasta. On hiilihydraatteja, proteiineja, vettä, sokeria, tärkkelystä, kuitua , kalsiumia, hunajaa, magnesiumia, piin inositolia, fosforia, kaliumia, rautaa, vitamiineja C, B1, B2, PP, karoteenia, foolihappoa meloniin.
Raikasta piin ja beetakaroteenin ansiosta saat kauniita hiuksia, jalkoja ja ihoa, rauta auttaa parantamaan sydämen ja verisuonten toimintaa, foolihappo nostaa mielialan ja antaa sinulle tasapainon.
Näin ollen tämän tuotteen edut ovat erittäin suuret, ja jopa tiukka ruokavalio on varsin hyväksyttävä keholle. Melonin ravintoarvo on 33 kaloria, mikä ei myöskään ole liikaa.
Miten laihtua meloniin?
Perinteisesti on olemassa useita erilaisia ruokia, jotka käyttävät tätä tuotetta. Niistä on sekä lyhytaikaisia että pitkän aikavälin vaihtoehtoja, jotka tietenkin edistävät liiallisen kilogramman katoamista.
Puronpäivä on meloni
Tämä vaihtoehto sisältää joko järjestelmällisen käytön 1-2 kertaa viikossa tai "hätätilanteessa" - esimerkiksi yrityksen tai syntymäpäivän jälkeen, jossa ilmeisesti syövät. Menetelmän ydin on yksinkertainen: koko päivän et syö mitään, mutta melonia ja älä juo mitään muuta kuin vettä. Seuraavana päivänä voit siirtyä asteittain normaaliin ravitsemukseen.
Melonin ruokavalio
Tämä on mono-ruokavalio, joka voi kestää 3-5 päivää. Sen aikana on kiellettyä syödä muita elintarvikkeita kuin melonia ja juoda muita juomia kuin vettä. Tämä on hyvä tapa päästä eroon ylimääräisistä kiloista ennen lomaa, jossa haluat pukeutua tiukkaan pukeutumiseen. Muista kuitenkin, että heti kun olet palannut normaaliin ruokavalioon, palaat myös kiloosi, koska niin lyhyessä ajassa on fyysisesti mahdotonta jakaa rasvaa. Vaikka vaa'at osoittavat, että olet menettänyt 3-4 kg.
Meloni ruokavaliossa
Toinen vaihtoehto, ehkäpä oikein, on melonin käyttö makeisten sijaan asianmukaisella ravinnolla. Kuten tiedätte, keskikokoisen kakun kaloriarvo on noin 300 yksikköä 100 grammaa kohti, keksejä - 450 yksikköä. Mutta meloni - vain 33. Näin voit vähentää merkittävästi ruokavaliota kalorien sisältöä, mutta samalla et kiellä itseäsi makeita, jotka ovat niin suloisia naisvartaloon.
Tällä ruokavaliolla ei saa syödä useita elintarvikkeita:
- kaikki makeiset, mukaan lukien evästeet, patties, kakut, suklaa, sooda, hunaja, sokeri;
- kaikki rasva, myös makkarat, makkarat, paistetut ja paistetut astiat, majoneesi, voi;
- kaikki jauhot, mukaan lukien leipä, pasta, dumplings, pullat jne. (lukuun ottamatta viljan leipää).
Kaikesta muusta voit tehdä itsellesi herkullisen ruokavaliota ja laihtua, nauttimalla siitä, kuinka nopeasti nuolen asteikko laskee vasemmalle.
Harkitse ruokavalion vaihtoehtoja.
Vaihtoehto
- Aamiainen - kaurapuuro, tee.
- Toinen aamiainen on meloni.
- Illallinen - kaikki keitot, pala leipää.
- Snack on melonia.
- Illallinen - kalaa paistetaan vihannesten kanssa.
Vaihtoehto kaksi
- Aamiainen - täysjyväleipää, juustoa, teetä.
- Toinen aamiainen on meloni.
- Lounas - kana pilaf, tee.
- Snack on melonia.
- Illallinen - keitetty naudanlihaa kaalilla.
Vaihtoehto Kolme
- Aamiainen - pari keitettyä munaa, teetä.
- Toinen aamiainen on meloni.
- Lounas - okroshka , pala leipää.
- Snack on melonia.
- Illallinen - broilerin rintafilee paistetut perunat.
Voit syödä tällä tavalla niin kauan kuin haluat, kunnes tulokset saavutetaan. Melonin välipaloja voidaan vaihtaa ajoittain muiden hedelmien kanssa. Laihtuminen tapahtuu 0,8-1,5 kg viikossa, eli 3-5 kg kuukaudessa, riippuen alkuperäisestä painosta.