Ruokavalion munankeltuaiset

Ruokavalion munankeltuaiset ovat erittäin suosittuja ja melko tehokkaita tapoja rikastuttaa kehoa hyödyllisinä aineina, parantaa hyvinvointia ja tietenkin menettää painoa.

Menetys paino munankeltuaiset

Keltuainen on runsaasti vitamiineja A, B, D, H, rauta , jodi, sinkki, fosfori, kalium ja kalsium. Kovakarjaleissa esiintyvä biotiini edistää rasvan metabolian normalisointia, rasvan nopeaa assimilaatiota ja kulutusta.

Yksi ruokavalion resepteistä munankeltuaisissa ehdottaa keitettyjen keltuaisten käyttöä yhdessä vähäkaloristen vihannesten kanssa. Tämän laihtuminenohjelman avulla sinun on varmistettava runsas juominen ja säännöllinen liikunta. Luokitellaan alkoholijuomien alkoholinkäyttöön.

Ruokavalion munankeltuaiset:

  1. Aamiainen - osa haudutettua kaalia , sipulia, porkkanoita ja tuoreita tomaatteja sekä 2 keltuaista.
  2. Lounas - vihannekset, höyrytetyt ja 100 grammaa keitettyä vähärasvaa kalaa tai lihaa.
  3. Ehtoollinen - keitettyjä vihanneksia.

Juomisesta on välttämätöntä antaa etusijalle tomaattimehu, makeuttamaton tee ja kivennäisvesi ilman kaasua.

Tämän ruokavalion kesto on 3 päivää, jolle voit päästä eroon 2-3 kilogrammasta ylimääräistä painoa.

Menetystä koskevat säännöt raakakuljetuksissa

Ruokavalion raa'at munankeltuaiset koostuvat syömisestä munakokkelista, joka on valmistettu 2 raakakyllästyksestä ja 1 tl hunajasta 3 päivän ajan. Laihtuminen on noin 2 kiloa.

Aamiaiseksi sinun täytyy juoda muna-cocktailia ja kuppi teetä tai kahvia ilman sokeria sitruunalla. Lounaaksi tarvitaan 100 grammaa vähärasvaista juustoa ja sokeria makeuttamatonta teetä. Ilta-aterioiden tulee koostua 1 ruispaistosta ja osasta laihaa lientä.

Kielto ruokavaliosta keltuainen - raa'at tai keitetyt tulisi olla maksasairauksien, sydän- ja ruoansulatuskanavien sekä tuotteen yksilöllisen intoleranssin suhteen.