Ruokaa sokerijuurikkaita nopeaan laihtumiseen

Syksyllä sokerijuurikkaat ovat yksi edullisimmista vihanneksista. Monet rakastajat ovat hämmentyneitä siitä, mitä voidaan tehdä sen kanssa, eivätkä tiedä, että heillä on erinomainen tuote heidän käsiinsä saavuttaa harmonia. Juurikastikkeessa on erityistä ruokavaliota, joka perustuu juurikasvien käyttöön.

Juurikkaan painonpudotus ruokavalio

Tämän vihannesten käyttöön perustuvien tekniikoiden tehokkuus on ymmärrettävää, jota on syytä tarkastella kemiallisella koostumuksella ja käyttökelpoisilla ominaisuuksilla. Juurikasvien säännöllinen käyttö vähentää ruokahalua ja henkilöä lakkaa kärsimästä nälänhäviöistä. Beetroot ruokavalion aikana on hyödyllistä johtuen kuitujen läsnäolosta, joka auttaa torjumaan rasvakertymiä ja puhdistaa kehoa. Kasvi imeytyy hyvin kehoon kyllästämällä sitä käyttökelpoisilla aineilla. Ruokavalio ja sokerijuurikkaat laihtuminen on erinomainen ja hyödyllinen tapa tulla hoikkaiksi ja parantaa terveyttäsi.

Beet Diet 7 päivää

Esitetty tapa laihtua ei voida kutsua nälkäiseksi, koska ruokavalio sisältää erilaisia ​​tuotteita, joten keho saa tarpeelliset proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit. Ruokavalion juurikkaiden kanssa on erityisesti suunniteltu valikko ja jos haluat saada hyviä tuloksia loppuun, ei ole suositeltavaa tehdä muutoksia siihen. Lisäksi on suositeltavaa noudattaa tiettyjen sääntöjen luetteloa.

  1. Kasvis saa kuluttaa tuoreessa, keitetyssä tai paistetussa muodossa. On tärkeää ottaa huomioon, että lämpökäsittely tuhoaa joitain hyödyllisiä aineita, mutta keitetty kasvis on paremmin pilkottu vatsaan.
  2. Painonpudotuksen tehostamiseksi on suositeltavaa juoda punajuuren mehu , mutta monissa ihmisissä se aiheuttaa oksenteluheijastusta. Minimitilanteen minimoimiseksi on välttämätöntä jättää se puristamisen jälkeen 15-20 minuuttia, jolloin epämiellyttävä terävyys häviää. Tällaisessa juomassa voit lisätä porkkanaa tai omenamehua ja mintunlehtiä.
  3. Jos haluat säästää tuloksen ruokavaliosta ja parantaa sitä paremmin, kannattaa jättää se oikein. Et voi esimerkiksi sulkea kokonaan ruokia ruokalohkosta, esimerkiksi voit valmistaa salaatteja. Vähitellen lisää viljan määrää ruokavaliossa. Ensimmäisten kolmen päivän aikana on tärkeää sulkea pois paistettua, makeaa ja rasvaa, ja on parempi luopua tällaisesta ruokasta ikuisesti.

Ruokavalio sokerijuurikkailla ja jogurtilla

Hapan maitotuotteet ovat perusta monia menetelmiä laihtuminen, ja kaikki, koska sen valtava hyöty. Kefir sisältää tärkeitä probiootteja, jotka ovat tarpeellisia suoliston moitteettoman toiminnan kannalta. Tämän ansiosta muut elintarvikkeet alkavat olla paremmin imeytyneitä, ruoansulatuskanavan prosesseja nopeutetaan ja turvotus, putrefaktiiviset prosessit ja ilmavaivat katoavat. Beet-kefiiri on ruokavalio, joka antaa nopeat ja vakaat tulokset. On tärkeää valita fermentoitu maitotuote , jonka rasvapitoisuus on 1-5%.

Kefir-beet ruokavalio laihtuminen kestää kolme päivää, tällä hetkellä voit syödä enintään 1 kg keitettyä juurta ja juoda 1,5 litraa kefiriä. Määritetty määrä on jaettava 5-6 vastaanottoon. On myös tärkeää unohtaa yksinkertaisen veden käyttäminen veden tasapainon säilyttämiseen. Jaksotettuun aikaan ruokavaliota sokerijuurikkaalla auttaa heittämään 1-1,5 kg. Juurikosta voit tehdä salaatin, murskata sen ja täyttää sen oliiviöljyllä. Silti saa valmistaa cocktailia, sekoittamalla sallittuja ainesosia tehosekoittimessa.

Ruokavalio sokerijuurikkaista ja porkkanoista

Hylkäämään ylimääräiset kiloa voit käyttää melko edullisia ja tuttuja juurikasveja. Porkkana on suuri määrä vitamiineja, mineraaleja ja muita aineita. Se on siinä ja hyödyllinen laihtuminen selluloosa. Porkkanan ruokavalio perustuu yksinkertaisen salaatin käyttöön, mutta sitä ei voida kutsua nälkäksi, koska sitä voi syödä rajattomasti. Sen kesto ei ole rajoitettu, ja jokainen voi päättää itse halutusta ajasta. Salaatin lisäksi on tärkeää juoda vähintään kaksi litraa vettä.

ainesosat:

valmistus:

  1. Vihannekset ovat puhtaat ja jauhat omenoilla.
  2. Lisää oliiviöljy ja sitruunamehu maku. Sekoita ja syödä.

Ruokavalio - sokerijuurikas ja munat

Tällä tavalla laihtua yhdistetään kaksi tärkeätä painonpudotusta - kuitu ja proteiini, ja munat ovat helposti sulavia. Monet kieltäytyvät tästä tuotteesta, koska kolesteroli on keltuaisessa, mutta se ei aiheuta haittaa, koska lesitiini tulee sen neutraloimaan. Ruoanvalmistetut keitetyt juurikkaat eivät ole tasapainossa, joten älä pidä sitä pidempään kuin viikko. Näytevalikko on seuraava:

  1. Aamiainen: 1 rkl. mehu punajuurista, kovaa keitettyä munaa ja vihreää teetä.
  2. Lounas: 100 g keitettyä juuria, pari munaa ja teetä tai vettä.
  3. Illallinen: leivän kalaa, kolme munaa, 150 g sokerijuurikasta ja teetä.

Kaali ja punajuuret

Tässä tekniikassa kaali lisätään hyödylliseen juurikasvioon, jota ravitsemusterapeutit suosittelevat ihmisille, jotka yrittävät kasvaa. Tässä kasviksessa on runsaasti kuitua, joka parantaa ruokavalion puhdistusominaisuuksia, mikä auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja parantamaan ruoansulatuskanavaa. Kaali sisältää myös tartronihappoa, joka vastustaa hiilihydraattien siirtymistä rasvoihin. Kaali- ja juurikkaiden ruokavalio on suunniteltu kolmeksi päiväksi ja on tiukka, mutta tänä aikana voit heittää pois vähintään 3 kg.

  1. Aamu: 100 grammaa sokerijuurikasta ja vihreää teetä.
  2. Lounas: osa sokerijuurikastiketta ja 100 g kaalasalaattia.
  3. Illallinen: 100 grammaa salaattia kahdesta vihanneksesta ja vihreästä teestä.