Yksi vakavimpiin vääntymiin on nilkkanivelen nivelten venytys. Joten vaikeilla traumavälineillä ja ei-intensiivisellä hoidolla voit menettää kykynne työskennellä elämään. Seuraavaksi tarkastele syitä venytyksen esiintymiseen, tapoihin hoidosta ja vammojen ehkäisystä.
Merkkejä rintakehästä
Jänteiden osittainen murtuminen on useimmiten seurausta syksystä, terävästä käännöksestä tai isku. Tällaiset vammat ovat mukana kilpailuihin osallistuvilla urheilijoilla, samoin kuin kiskoja, jotka ylittävät kiskot epätasaisella pinnalla. Kärsytykset eivät ole harvinaisia epämiellyttäviä kenkiä käytettäessä.
Ne, joilla on heikko jänne nilkassa, voivat myös olla jatkuvan venytyksen kohteena.
Ruisku: oireet
Venytyksen oireet ovat erilaiset. Tämä on kipua, turvotusta ja mustelmia. Myös tällä traumalla on vaikeuksia kävelyssä ja epävakaudessa itse nivelessä. Kipu voimakkuus riippuu oireiden voimakkuudesta. Joissakin tapauksissa venytys ei aiheuta kipua eikä turvotusta. Tarvitaan kuitenkin asiantuntijan diagnoosi ja hoito.
Kuinka kohdistaa nyrjähdys?
Ensimmäinen asia, joka on tarpeen nilkan nivelsiteiden venyttämisen aikana, on hoito. Lääkärin tärkein vaatimus on lepo, koska lastaaminen "täydessä" jalassa voi aiheuttaa suuria vahinkoja. Muuten, sairauden nison nilkan toiminnan alentaminen on välttämätöntä vain ensimmäisten kolmen tai viiden päivän aikana.
Auttaa vähentämään kipua ja rauhoittamaan nilkan. Kylmän ajoittainen levittäminen kipeydellä vähentää jalan turpoamista. Yritä saada kipeä jalka sydämen tason yläpuolelle, turvotus vähenee ja kipu ei häiritse sinua paljon.
Joskus ligamenttien vääntyessä lämpötila on mahdollinen. Tässä ei ole mitään hirveää, tavallista elimen reaktio traumalle. Kun edeema lähenee, sinun 36.6 palaa normaaliksi.
Hieronta nyrjähdyksillä, kuten monimutkainen hoito, on tärkeä. Aluksi hieronta ei ole tehty nilkassa, vaan vaivaa ja silitti itsensä. Vähitellen hieronta siirtyy itse traumaattiselle alueelle. Menettely kestää keskimäärin 15 minuuttia.
Folk korjaustoimenpiteitä nyrjähdyksille
Ja miten parantaa nivelten venyttämistä ilman lääkärille menemistä? Sinulla ei pitäisi olla tällaisia kysymyksiä, koska tämä trauma voi johtaa kirurgisiin toimenpiteisiin. Jos et vielä halua hoitaa lääketieteellistä hoitoa, valitse ihmisistä peräisin olevat lääkkeet. Joten erinomainen työkalu venyttää nivelsiteet on sovellus paikan päällä raa'an raa'an perunan, joka voidaan sekoittaa hapan kaali ja raastettu sipulit.
Tulehduksen poistamiseksi voit valmistaa eläinrasvaan perustuvaa seosta. Lisää
Ei liikaa tulee valkosipuliin perustuva pakkaus. Seoksen valmistamiseksi on tarpeen murskata valkosipuli, lisätä omena tai balsamiviinietikka ja pieni etyylialkoholi. Tuloksena saatavaa kauraa on vaadittava viikoksi pimeässä kylmässä paikassa. Ravista ennen sekoittamista. Pakkauksia asetetaan päällekkäin kahdenkymmenen minuutin ajan ja toistetaan vähintään kolme kertaa päivässä.
Jos keittoa ei ole, ota kaali-lehti. Levitä hiutaleet kevyesti, rasvaa kasvisöljyllä tai ripottele jauhetaan sooda ja pudota turvonnut nilkka. On parempi tehdä tämä yöllä, jotta loukkaantumatonta jalkaa ei ole, ja kaalilehti kiinnittyy normaaliin tai joustavaan sidokseen.