Kaikki samoin, ei kaikki pikaruoka on huono! On hieno tapa säästää aikaa ruoanlaittoon ja samalla, ja silti saada hyvin. 21. vuosisadan ikuisesti kiireisen asukkaan tilanne tulee olemaan proteiinikokkien reseptejä. Tietoja eduista ja yksinkertaisuudesta luetaan jäljempänä.
Proteiinikokkien edut
Ensimmäinen "pro" kannattaa sitä, että on aika ottaa huomioon muutamia reseptejä kotitekoisista proteiinipitoisuuksista, on se, että nämä juomat ovat täysin luonnollisia (tuotteiden luontaisuuden vuoksi) ja opettavat meitä syömään huomaamatta terveellisiä.
Ette edes kuvittele, kuinka paljon kunnioitusta ylität, kun juot ensimmäistä osaa omasta valmistetusta proteiinisi ravistuksesta. Ja tästä ei lopeta! Loppujen lopuksi ylpeys on paras motivaatio jatkokehitykselle.
Proteiinikokit ovat hyvin ravitsevia. He voivat turvallisesti korvata aamiaisen (varsinkin kun ei ole aikaa munia), toinen aamiainen (jos työskentelet kotona) tai välipala (etenkin ennen vahvistamisen koulutusta).
Mutta huolimatta siitä, että he ravitsevat, cocktailit eivät rasita ruoansulatuskanavaa kokonaan. Sinulla on täysi ja helppo - mitä tarvitset laihtua.
Reseptit proteiineja laihduttaville cocktaileille
Itse asiassa mitään reseptilääkettä ei ravistele laihtumista. On olemassa improvisaatio, joka perustuu jääkaapin sisältöön. Tärkeimmät ainesosat:
- maito, kefiiri, jogurtti;
- keitetyt munat;
- raejuustoa.
Kaikki muu marjat, hedelmät , pähkinät, leseet lisätään hajuun.
Useimmat proteiinipitoiset cocktailit
ainesosat:
- vähärasvainen maito - 100 g;
- vähärasvainen raejuusto - 100 g;
- kova keitetty muna - 1 kpl;
- marjat - 50 g.
valmistelu
Vatkaa kaikki sekoittimessa kunnes sujuvat ja nauti!
Banaanin cocktail
ainesosat:
- vähärasvainen maito - 150 g;
- banaanit - 2 kpl;
- kaneli - ½ tlk;
- Vanilla sokeri - 1 annospussi.
valmistelu
Vatkaa maito ja banaanit tehosekoittimessa. Lisää vaniljasokeri ja kaneli valmiiseen cocktaattiin.