Liitosten tärkein vihollinen on liikalihavuus. Pääsääntöisesti potilaat, jotka valittavat polven ja lonkan nivelistä kärsivistä kipuista, ovat liikaa liiallista painoa. Siksi niitä suositellaan noudattamaan tiettyä ruokavaliota, jonka avulla voit laihtua. Ruoansulatuksen niveltulehdus on vaihteleva ja tasapainoinen. Ruokavaliota varten rypälelajikkeeseen kuuluvat vähärasvaiset proteiinipohjaiset tuotteet, vihannekset ja hedelmät, joten kehosi saa kaikki tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet. Ei ole tarvetta nälkään, se voi johtaa vain komplikaatioihin.
Proteiini on elintärkeä kudosten muodostumiselle ja korjaamiseksi, mukaan lukien ruston. Lääkärit suosittelevat maitotuotteiden käyttöä, erityisesti raejuustoa ja vähärasvaista juustoa, koska ne sisältävät suuren määrän kalsiumia, mikä on välttämätön luiden vahvistamiseksi. Oikea ravitsemus niveltulehduksella tarkoittaa ruoanlaittoastioita ilman öljyä, ts. liha ja kala voi olla haudutettu, paistettu, höyrytetty. Älä unohda tattari, papuja, linssejä, kalaöljyä jne. Hyödyllisiä kasvirasvoja.
Terapeuttinen ravitsemus niveltulehdukseen sisältää myös runsaasti kollageenia sisältäviä ruokia, joilla on tärkeä rooli ruston ja luukudoksen muodostumisessa. Kiitos sen ansiosta kudoksista tulee lujia ja joustavia, ja nivelten kunto paranee myös vastaavasti. Muista sisällyttää hyytelö ja hyytelö, joka on valmistettu luullista. Gelatiini on myös erittäin hyödyllinen, joten voit hemmotella itseäsi hedelmä- tai marja-hyytelöillä ja yhdistellä liike-elämän iloksi.
Ravitsemus niveltulehdukselle ja niveltulehdukselle tulisi sisältää hiilihydraatteja, koska ne luovuttavat kehoa energiaa. Ne ovat kuitenkin erilaisia, hyödyllisiä ja haitallisia. Yksinkertainen (joka sisältää erilaisia makeisia, herkkuja) antaa nopeasti energiaa, mutta ei liian aktiivisella elämäntavalla suurin osa näistä hiilihydraateista muuttuu rasvaksi. Siksi näiden tuotteiden ylimääräinen paino on hylättävä. Mutta monimutkaiset hiilihydraatit ovat yksinkertaisesti elintärkeitä. Ne löytyvät vihanneksista ja viljoista (tattari, kaurapuuro, riisi jne.). Tämäntyyppiset hiilihydraatit hajoavat hyvin hitaasti, antavat energiaa pitkään eikä viivästy vyötäröllä.
Parantaa aineenvaihduntaa ottamalla B-vitamiineja (herneet, täysjyväleipä, pavut, munat, pähkinät). Vaikka pähkinät ovat runsaasti erilaisia vitamiineja ja mikroelementtejä, mutta ole varovainen, ne ovat myös erittäin kaloreita.