Kuinka monta kertaa olet sanonut itsellesi: "Kaikki! Huomenna ruokavaliosta! ". Ja jopa alkoi, ja jopa nälkäinen asui päivälliselle asti. Mikä nainen ei voi sietää kapeaa hahmoa. Kaikki ruokavaliot eivät kuitenkaan ole niin uupuvia kuin luulisi. Otetaan esimerkiksi ruokavalio kaurapuuroa. Tuulettimet kaurapuuroa, tämä ruokavalio on ilmeisesti maistua.
Muista, kun söi aamiaista kaurapuuroa varten, sitten ennen illallista unohdin ruokaa ja välipaloja. Se, että kaurahiutaleet ovat runsaasti kuituja, ja tästä syystä se hajoaa hitaasti, joten seuraavaan ateriaan ei ole nälästä kärsivä. Kaikki tämä osoittaa jälleen, että kaurahiutaleet eivät vahingoita kehoa. Päinvastoin, kauranpuuro käyttää normaalisti suoliston työtä, se on myös tarkoitettu gastriitti- ja haavauma-sairauksille ja myös alentaa kolesterolin määrää elimistössä.
Kaurapuuro on 100-vuotiaiden tuote. Ruoan säännöllinen kulutus parantaa maksan, mahan ja haiman toimintaa. Edistää haitallisten aineiden - toksiinien poistamista. Siksi kauran ruokavalion tulos ei ole vain hoikka luku, vaan myös terve iho.
Kaurapuuro ruokavalio 3 päivää
Tätä ruokavaliota pidetään yhtenä tehokkaimmista lyhyen aikavälin ruokavalioista.
Tällaisen kaurahiutaleiden ruokavalio ei ole hankalaa. Kaurapuuroa, keitetty tai kaadettu keitettyyn veteen, voit syödä rajattomasti koko päivän. Ja yritä viimeistä kertaa syödä vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Juo näinä päivinä voit vihreää tai yrttiteetä. Puussa ei voi lisätä suolaa ja sokeria. Tämä ruokavalio antaa uskomattomia tuloksia.
Kuitenkaan kukaan ei pidä tuoretta kaurajauhoa. Tällaisille ihmisille voit ehdottaa muita ruokavaliomuutoksia kaurahiutaleista.
Yksi kauran ruokavalion lajike on kauran ja kefirin ruokavalio. Tällaisen ruokavalion tärkein piirre on, että kaurahiutaleita ei ole valmistettu, mutta täynnä kefiriä. Riippuen siitä, kuinka paljon kaadetaan kafiria kaurapuuroon, saat joko puuroa tai juoda kefiriä, jota pitäisi juoda koko päivän. Joissakin tapauksissa tämä on paljon kätevämpää kuin paistetaan puuroa.
Voit myös noudattaa kaura-marja-ruokavaliota. Itse asiassa se ei melkein eroa kolmipäiväisestä kauranruokavaliosta, mutta vain kaurahiutaleissa voidaan lisätä tuoreita tai pakastettuja marjoja. Tämä ei ainoastaan anna kauniille maustamille kauniimpaa makua, vaan myös kyllästää viljanne ylimääräisiä vitamiineja ja sinä - loppumatonta energiaa koko päivän ajan.
Ruokavalio kaurajauho
Kaurahiutaleet on kaurahiutaleet. Hyödyllisiä aineita, jotka ovat osa kaurajauhetta, paljon. Nämä ovat hyödyllisiä hiilihydraatteja, ravintokuituja, vitamiineja ja aminohappoja, mineraaleja jne. Ne voidaan luetella loputtomasti.
Lihan tärkeä ominaisuus ruokavaliolle on se, että leseet hyvin absorboivat
Puuroa lehmän ruokavalioon voi olla kylmä, ts. on kaadettu yön jogurttiin tai jogurttiin, ja aamulla se voidaan jo kuluttaa. Tai ehkä kuumaa puuroa kaurajauhoa. Se on keitetty, samoin kuin tavallinen kaurapuuro.
Ravintoaineiden periaate tällaisella ruokavaliolla ei ole mitään erityistä tavallisesta ruokavaliosta kauran hiutaleilla ja viljalla.
Monet uskovat, että voit syödä kaurahiutaleita evästeiden kanssa ruokavaliosta, joka oletettavasti kypsennetään kaurahiutaleiden perusteella. Kuitenkin tällainen eväste ruokavalion aikana ei ole toivottavaa, kuten mikä tahansa muu, koska sillä on paljon sokeria, ja koostumus sisältää jauhoja, jotka eivät ole paras tapa vaikuttaa hahmollesi.