Laihtuminen on aina vaikeaa. Rajoitukset ravitsemuksessa vetoavat monenlaisia elintarvikkeita - rasvaisia, suolaisia, makeita. Ja pääsääntöisesti on kiellettyä juoda alkoholia. Poikkeus on viinin ruokavalio, joka tekee alkoholijuomista yhden sen tärkeimmistä osista.
Minkälaista viiniä käytät ruokavaliossa?
Kaikki ruokavaliot antavat selkeitä suosituksia, joita on noudatettava, jotta heittää jopa muutaman kilon ilman hyvitystä. Alkoholista ei tuhlata laihdutusaikaa:
- se vähentää vapaaehtoista kynnystä;
- se heikentää kehoa;
- nestettä pidetään kehossa;
- Alkoholijuomat ovat kaloreita.
Kuluttavan vain yhden alkoholijuoman voi muuttaa kaikki aiemmat saavutukset pölyiksi. Haitallisia ja vaarallisia ovat sekä voimakkaat juomat että olut, mutta jotkin käytännöt osoittavat, että valkoista tai punaviiniä voi juoda ruokavaliolla, joten siitä ei tule vähemmän tehokkuutta. Tärkeintä on noudattaa tiukkoja rajoituksia ja annostusmääriä. Punaviini laihtuminen - ihanteellinen vaihtoehto, mutta voit käyttää kuivaa valkoista. Juoman laatu riippuu paljon. Halvan korvaavan sijaan on parempi valita kuuluisia tuotemerkkejä: Isabella, Merlot, Cabernet, Bordeaux.
Viini ruokavalio laihtuminen
Luonnon viinirypäleillä on hyödyllinen vaikutus kehoon, jos niitä ei käytetä väärin. Ja tämä tosiasia vahvisti monet tutkijat. Juoma nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja kehossa, auttaa murtamaan rasvoja. Se koostuu komponentista, jotka poistavat kolesterolin verestä. Nykyään viinin ruokavalio on suosittu, vaikka se on vasta-aiheista maha-suolikanavan sairauksia sairastaville ihmisille, ja siinä on vakavia rajoituksia ja suosituksia:
- hiilihydraattien (sokeri jne.) täydellinen hylkääminen;
- kieltäytyminen suolasta;
- kulutus on vähintään 1,5 litraa puhdasta vettä päivässä.
"Alkoholipitoiset" ruokavaliot - lyhytaikaiset, on suunniteltu 2-5 päivän ajaksi. Virtamoodi voi olla erilainen. Viiniä esiintyy eri tilavuuksissa, eikä sitä ole tarpeen tehdä pääkomponentiksi. Ruokavalion aristokraattisen juoman lisäksi erilaisia tuotteita, jotka yhdistyvät viinin kanssa ja säilyttävät sen ominaisuudet: vihannekset, hedelmät, maitotuotteet.
Viini ruokavalio 5 päivää
Ranskalainen ravitsemusterapeutti Michel Montignac on kehittänyt rajoitetun valikoiman ruokavaliota, jossa on punaista kuivaa viiniä laihtumiseen. Ruokavalio viiden päivän ajan näyttää tältä:
- Aamiainen : kypsä tomaatti ja kaksi kovaa munia, mieluiten viiriäinen.
- Toinen aamiainen : yksi vihreä omena tai pari kokonaista vehnäleipää.
- Lounas : pieni kurkku ja vähärasvainen raejuusto (200 g).
- Illallinen - vain lasillinen viiniä.
Ruokavalio - viini ja juusto
Suosituin tuote on satelliitti viinin kovaa juustoa. Siinä on runsaasti proteiineja, se täyttää nälän pitkään. Siksi kolmen päivän ajan suunniteltu ruokavalio ja viini voi säästää kolme kiloa. Ruokavalio:
- Aamiainen : juusto (120 g), vehnäleipä , 1 lasillinen kuivaa valkoista tai punaviiniä.
- Lounas : juusto (120 g), kaksi vehnää paahtoleipää, lasillinen viiniä.
- Illallinen : sopii yhteen päivällisen kanssa.
Koska tämä on mono-ruokavalio, kehossa saattaa olla ravinteita. Tämän ruokavalion noudattamista yli kolme päivää ei suositella. Jos toistat kokeita viinin kanssa, niin vain jonkin aikaa, kun voimat palautetaan. Monet venäläiset ja ulkomaiset näyttelytuottajat yrittivät kuvailla ruokavaliota ja olivat tyytyväisiä tulokseen.
Ruokavalio - viini ja suklaa
Ison-Britannian tutkijat ehdottivat sensaatiomainen menetys painonpudotukseen. Se perustuu kahteen tuotteeseen: viiniin ja suklaaseen, lupaavaan iloisuuteen, positiivisiin tunteisiin (mikä antaa tummaa suklaata) ja romanttista tunnelmaa. Kaikkien kolmen päivän ruokalista on sama: 100 g suklaata ja 3 lasillista päivässä. Viini makealla ruokavaliolla on parempi valita suklaan maku:
- ei "Cabernet Savignon" musta;
- kevyt "Merlot" makealle maidolle.
Ruokavalio - viini ja omenat
Punainen kuiva viini, jossa laihtuminen voi olla vihollinen, mutta avustaja. Pääasiassa on valita oikeat elintarvikkeet, joiden avulla juomaa täydennetään. Viini ja ruokavalio ovat yhteensopivia, kun ravintoaineiden perustana on hedelmä. Ne voivat olla erilaisia - banaaneja, appelsiineja, päärynöitä ja meloneja, mutta usein viinijuomaa käyttävät omenat: yksi tai kaksi vastaanotosta, lasillinen kuivaa. Tämä ruokavalio, kuten aiemmatkin, lasketaan 2-4 vuorokautta - ajan lisääminen on haitallista terveydelle.
Positiivisten tulosten vahvistamiseksi sinun on lopetettava painonpudotuksen sujuva vaikutus: älä ravistele päivittäistä kaloripitoisuutta jyrkästi, kieltäydy vähintään viikosta rasvaisista elintarvikkeista, ravinnosta saatavat vihannekset, viljat, kuivatut hedelmät ja kala. Viinirypäleiden ruokavalio on hyvä korvaus monien ruokavaliota varten, mutta ennen kaikkea se on kätevä, jotta se voidaan noudattaa lomien aikana kieltämättä alkoholijuomien käyttöä pöydässä.