Orange ruokavalio laihtuminen 3 päivää

Orange ruokavalio nopeasti laihtuminen, suunniteltu 3 päivää on yksi vaikeimmista huomata, koska hänen ruokavalionsa on varsin rajallinen. Lisäksi tällä ruokavaliolla on useita vasta-aiheita ja rajoituksia.

Periaatteet oranssi ruokavalio laihtuminen

Kaikkein äärimmäinen ruokavalio, jonka avulla voit päästä eroon 3-4 kg ylimääräisestä painosta hyvin lyhyessä ajassa, ei voida kutsua nimellä oranssi, vaan melko munakoorinen ruokavalio 3 päivän ajan. Tämä suora ruokavalio tarjoaa 6 ateriaa päivässä 2,5 tunnin välein, tässä tilassa on sallittua vain keitettyjä munia ja appelsiineja. Aamiaiseksi - keitettyä munaa 2,5 tunnin kuluttua - oranssi, toisen 2,5 tunnin kuluttua - muna jne.

Koska oranssin makea ja hapan hedelmä sisältää kuitua, keho puhdistetaan hyvin, myrkylliset aineet vapautuvat, suolet vapautuvat. C-vitamiini ja näiden hedelmien sisältämä foolihappo lisäävät aineenvaihdunnan kiihtymistä. Ja tämän ruokavalion vähäkalorisen sisällön ansiosta tapahtuu nopea laihtuminen. Kuitenkin on mahdotonta noudattaa tällaista ruokavaliota yli kolme päivää. Mutta niin lyhyessä ajassa et voi turvautua siihen henkilöille, joilla on kroonisia tai akuutteja ruoansulatuskanavan sairauksia (erityisesti - mahalaukun ja mahahaavan taudin runsas happamuus), sydän- ja verisuonitaudit, sitrushederginen allergia.

Ruumiista säästeliäämpi on seitsemän päivän oranssi ruokavalio laihtumiseen. Hänen ruokavalionsa on hieman laajempi:

Kolmen päivän oranssi ruokavalion aikana juominen on sallittua vettä, kahvia ja vihreää teetä ilman maitoa ja sokeria. Ruokavalion proteiinikomponentit voidaan korvata paikoilla, jotka korvataan tuorejuustolla tai äyriäisillä. Tomaatin sijasta voidaan sisällyttää kurkkua, kesäkurpitsaa, salaattia. Lisäksi oranssi voidaan korvata rasvanpolttavalla greippi.