Vihreä tee tai keisarien juoma, koska sitä kunnioitetaan Kiinassa, on tunnettu lääketieteellisistä ominaisuuksistaan tuhansien vuosien ajan. Sen "edelläkävijöitä" olivat kiinalaiset, vaikka japanilaiset eivät ole tällä hetkellä heikompia, ei massatuotannossa eikä teeseremonian kulttuurissa. Ja vihreää teetä leviää ympäri maailmaa, houkuttelemalla ihmisiä eri mantereilla paitsi ainutlaatuisilla mautyypeillä, mutta myös sen eduilla koko organismille. Erityisesti vihreää teetä auttaa laihtua.
Vihreä ja musta
Sekä vihreä että musta tee valmistetaan samoista lehdistä, mutta määrittelee saadun juoman värin sekä sen ominaisuudet, hyvin kuivausmenetelmän. Mitään ruokavaliota ei suositella käytettäväksi musta teetä, vaan vihreällä pohjalla, sekä ruokavalion että purkamisen päivinä .
Hyödyllisiä ominaisuuksia
Vihreän teen päivittäinen kulutus vähentää syöpää. Tähän johtopäätökseen saatiin japanilaisen syöpäinstituutin tutkijat. Lisäksi vihreää teetä puhdistaa verisuoni kolesterolista, jakaa sen, vahvistaa ja tekee aluksista itse elastisia. Se normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, alentaa verenpainetta, suojaa ateroskleroosia, aivohalvausta, sydänkohtausta. Ja myös suojaa maksan lihavuudesta.
Vihreällä teellä on hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavaan. Ensinnäkin vihreää teetä kiihdyttää aineenvaihduntaa, ja siksi sitä ei pilkota edelleen suolistossa, unohdetaan aiemmin. Lisäksi, koska päivittäinen kulutus vain yksi kuppi teetä, ruokahalu vähenee ja sen seurauksena - taso sokerin veressä. Toiseksi, vihreä tee palaa rasvaa. Älä myöskään unohda sen tärkeitä kosmeettisia ominaisuuksia: tämä itämaisen juoman ulkoisella levityksellä voi lievittää hilseitä, mustapäitä ja pussia silmien alle.
Kun luetellaan tärkeimmät hyödylliset ominaisuudet, vastaus kysymykseen siitä, vihreää teetä auttaa laihtua, tulee ilmeiseksi. Laihtuminen auttaa sinua ravitsemaan vihreää teetä tai purkamispäivää (jos tarvitset huomenna illalla).
ruokavalio
Sinulla on ilo, että täällä ei ole erityisiä rajoituksia, noudattamalla yksinkertaisimpia sääntöjä, voit laihtua nopeasti ja ilman kärsimystä.
- Vähennä rasvaisen ja korkean kalorien kulutuksen kulutusta.
- Unohda lopuksi makeasta ja savustetusta.
- Älä syö 19.00 jälkeen tai kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- Tee päivittäiset kevyet fyysiset harjoitukset.
- Vihreää teetä pitäisi juoda ilman sokeria ja etenkin makeutusaineita. Viimeksi mainittu on erityisen haitallinen, koska se on kemiallisesti erittynyt lääke.
- Juo vähintään 4 kupillista teetä päivässä, 1 kuppi puoleen tuntiin ennen aterioita.
- Teetä voi lisätä sitruunan, mintunlehtiä, sitruunamaljaketta tai kuivattuja marjoja karpaloita ja mustikoita.
- Cinnamonin ja inkivääriä lisäämällä teetä lisää rasvanpolttoa.
- Kylmän teen kulutus nostaa kalorien kustannuksia. Kuumennettaessa kuppi teetä keho kuluttaa joka kerta noin 60 kcal.
Purkauspäivä
Tärkeintä on syödä koko päivän vain kuivatuilla hedelmillä ja riisillä samalla kun juo 6 kuppia teetä päivässä. Vihreä tee laihtuminen on tehokkaampaa, jos laitat sen maidon päälle. Tunnet siis kylläisyyden, ja maito korvaa ravintoaineiden puutteen, jonka olette kieltäytyneet menettämästäsi painoa tänään.
Vasta
- On vaarallista juoda teetä ihmisillä, joilla on alhainen ja korkea verenpaine sekä raskaana oleville naisille, koska kofeiinia on vihreää teetä.
- Peptinen haava, gastriitti. Teurastuksen liiallinen kulutus voi lisätä mahalaukun happamuutta ihmisillä, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia.
- Vihreän teen ja alkoholin yhdistelmä voi aiheuttaa suurta haittaa munuaisille.
- Potilaat, joilla on nivelreuma, kihti ja glaukooma, ovat myös vasta-aiheisia tässä juomassa.
- Ihmisiä, joilla on unettomuutta ja ylikäyttöä, ei suositella juomaan vihreää teetä myös kofeiinin takia, mikä on voimakas hermostovaikutus.
Opi tuntemaan kaikin tavoin, tämä koskee, kuten vihreää teetä, ja kuluttaa ruokaa. Loppujen lopuksi tuotteiden edut ja haitat ovat ehdollisia, ja olisi typerää kääntää vihreää teetä - nuoruuden ja kauneuden eliksiiri vihollisesi.