Dvoyka-ruokavalio

Ruokavalio "Two" - tehokas menettäminen, joka on suunniteltu 10 päivää. Monet sekoittavat hänet raskaana oleville naisille määrätyn ruokavalion kanssa ennen "geneettisen petoksen" analyysia, mutta niiden välillä ei ole mitään yhteistä.

Epätavallinen tapa laihtua "Dvoyka" kutsutaan niin ei mitään, koska joka päivä voit käyttää vain kahta tuotetta. Kymmenen päivän ajan voit päästä eroon 7 kiloa, mutta sinun on noudatettava sääntöjä: juo päivässä 2 litraa vettä, noudata ruokaa, ota vitamiineja .

Ruokavalio

  1. Ensimmäinen päivä . Voit syödä vain kaksi omenaa, on suositeltavaa valita makeuttamatonta lajiketta. Älä unohda juoda paljon vettä, tämä estää kehon kuivumista ja ei riko ruumiin veden suolamateriaalia.
  2. Toinen päivä . Vain hedelmiä saa käyttää uudelleen. Tällä kertaa voit valita oranssin ja mandarin.
  3. Kolmas päivä . Kahdella tapaa syödä 100 grammaa keitettyä riisiä tai kaurajauhoja, jotka on liimattu etukäteen veteen ilman suolaa. Juomia tänä päivänä on vihreää teetä ilman sokeria.
  4. Neljäs päivä . Iltaan saakka, sinun pitäisi syödä 200 g vähärasvaista juustoa ennen nukkumaanmenoa ja voit hemmotella itseäsi yhdellä lasillisella kefirillä.
  5. Viides päivä . Päivän menu sisältää vain 200 g vähärasvaista raejuustoa, lisäaineita hillon, hunajan tai sokerin muodossa.
  6. Kuudes päivä . Jälleen hedelmää. Päivälle ehdotetaan syötävää kahta banaania, jotka eivät ole kovin suuria eivätkä kypsiä. Älä unohda kuluttaa vettä.
  7. Seitsemäs päivä . Ehkä vaikein vaihe, tk. olet nälkä , koko päivän ajan saa vain juoda tavallista vettä. Tämän seurauksena ruumiisi puhdistetaan myrkkyjä ja toksiineja.
  8. Kahdeksas päivä . Suolen puhdistuksen jälkeen on tarpeen palauttaa terveellinen mikrofluora. Siksi koko päivän tarvitset vain luonnollinen jogurtti, joka selviytyy tästä tehtävästä johtuen siitä, että siinä on hapan-maitobakteereja.
  9. Yhdeksäs päivä . Tässä vaiheessa ruokavalion "Kaksi" sinun täytyy syödä 2 kurkkua, mieluiten tehdä tämän lounaalle, juoda runsaasti vettä.
  10. Kymmenes päivä . Viimeinen päivä päättyy 2 litran kefirin kulutukseen.

Ruokavaliota "Dvoyka" pidetään kovaa ruokavaliota, joten voit menettää painon tällä menetelmällä vain, jos olet täysin terve ja jätä se varovasti ja vähitellen lisäämään tuotteiden määrää.