Monet ihmiset pitävät eri äyriäisistä ja usein sisällyttävät heidät ruokaansa . Tällainen ruoka ei ole vain maukkaita, vaan myös hyödyllisiä! Tietäen erilaisten meren asukkaiden ominaisuuksia, voit lisätä heitä tietoisesti valikkoosi. Tässä artikkelissa tarkastelemme kuinka hyödyllisiä katkarapuja ovat.
Onko hyödyllistä syödä katkarapuja?
Katkarapu on erinomainen proteiinin lähde, joka usein menetetään nykyaikaisille ihmisille. 100 grammaa katkarapuja varten tarvitaan 18,2 grammaa proteiinia, ja niiden rasva on vain 2,2 grammaa. Tämä ominaisuus tekee katkaravusta ainutlaatuisen hyödyllisen tuotteen urheilijoille sekä kaikille, jotka seuraavat heidän hahmojaan.
Lisäksi katkarapu sisältää monia B-vitamiineja ja mineraaleja, kuten fluoridia, natriumia, kaliumia, kalsiumia ja fosforia, samoin kuin joitain muita. Niiden koostumus on täynnä monityydyttymättömiä rasvahappoja, joita ei ole kaikissa tuotteissa.
Kun otetaan huomioon näiden mereneläinten koostumus, voimme sanoa varmuudella, että katkaravut ovat uskomattoman hyödyllisiä ja tietenkin voidaan sisällyttää sellaisen henkilön ruokaan, jolla ei ole yksilöllistä suvaitsemattomuutta.
Mikä katkarapu on hyödyllisempi?
Meidän hyllyillä on kahdenlaisia katkarapuja - pieniä ja suuria. Pieni viittaa kylmän verenvuotoihin, suuria verenkierteisiin. Huolimatta siitä, että suuremmat näyttävät tehokkaammilta, pieni versio on paljon hyödyllisempi ihmiskeholle, koska se voi säästää enemmän ravintoaineita.
Edut katkaravusta
Katkaravut ovat käyttökelpoisia sekä korjaavana aineena että immunomodulaattorina, koska ne sisältävät niin monia arvokkaita aineita. Lisäksi katkarapujen säännöllinen käyttö tekee hiuksista, ihosta ja kynistä paljon terveellisempää ja kauniimpaa, koska nämä merenelävät ovat B-vitamiinin lähde . Uskotaan, että katkaravut auttavat nopeasti parantamaan astmaa ja keuhkoputkentulehdusta, parantamaan yleistä terveyttä ja lisäämään elinvoimaa.