Oranssi- tai sitruunan sokeroituja hedelmiä ovat näiden hedelmien kuorit, jotka keitettiin erittäin väkevöidyllä sokerisiirapilla ja kuivattiin sitten. Tietenkin kotimaassa tehdyt sokeroituja hedelmiä ovat paljon hyödyllisempää kuin säilyttää karkkia, koska jälkimmäisissä usein lisätään väriaineita ja säilöntäaineita, jotka pidentävät varastointiaikaa. Kuten tiedätte, niissä ei ole mitään hyötyä. Kotimaisia makeisia ei kuitenkaan saa käyttää äärettömän paljon, koska niillä on suuri energia-arvo.
Tuhoutuneiden hedelmien edut ja haitat appelsiininkuorista
Sokeroitujen hedelmien on korkea kaloripitoisuus. Siksi tällainen makeus on erityisen hyödyllinen niille, jotka harjoittavat käsityötä tai urheilua. Niitä käytetään energianlähteenä. Lisäksi syöminen enintään 50 grammaa sokeroituja hedelmiä päivässä, voit parantaa hiusten ja ihon kuntoa.
Sokeroitujen hedelmien käyttö appelsiinikuorista on se, että ne ovat vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden ravintoaineiden lähde. Tietenkin lämpökäsittelyn aikana jotkut näistä yhdisteistä menetetään, mutta vähäisessä määrin. Kuori, joka on osa kuorta, tarjoaa hyvän ruoansulatuksen, puhdistaa kuoren rungon ja nopean kyllästymisen. Siksi sokeroituja hedelmiä suositellaan yleensä ravitsemusterapeutteilla, mutta vähäisin määrin.
Makeat hedelmät appelsiinista ja sitruunankuorista ovat arvokas vaihtoehto makeisille. Ne auttavat monipuolistamaan päivittäistä ruokalistaa ja rikastuttamaan sitä vitamiineilla. Mutta korvata sokeroituja hedelmiä tuoreiden hedelmien käyttö ei ole vieläkään sen arvoista.
Jos sokeroituja hedelmiä on paljon, niin voit vahingoittaa kehoa. Se ilmenee usein sokerimäärän kasvaessa, rasvakertymien ilmenemisestä, iho-ongelmista. Älä unohda vasta-aiheita. Ensinnäkin tämä makeus on kielletty diabeetikoille.