Katya Klap on tunnetuin ja kuuluisin YouTube-kanavien videoblogger, tai sitä kutsutaan myös nimellä "Goddess of Youtube". Häntä on rakastettu ja rakastettu miljoonien fanien kautta. Nuoret yhdistyvät hänen kanssaan, ja monet jäljittelevät häntä. Ei niin kauan sitten, Katya päätti jakaa salaisuutensa eli ruokavalion, johon hän tarttui.
Katie Clapin korkeus ja paino: paino on 53 kiloa, Katie Clapin kasvu on 171 cm. Haluatko saman tuloksen? Sitten mene eteenpäin!
Banaani ruokavalio Katie Clap
Banaanin ruokavaliota pidetään yhtenä edullisimmista, koska hedelmää voi ostaa kaupoista kaikkina vuodenaikoina. Banaani on kaikkein energian kasvituote, joten se sopii mainiosti välipaloille töissä tai opintojen välissä. Ne ovat melko tyydyttäviä, ja kaksi niistä riittää korvaamaan tavanomaisen täyspäiväisen lounaan, eikä tämä ole yllättävää, koska banaanit sisältävät glukoosia, sakkaroosia, luonnollista fruktoosia, pektiiniä, vitamiineja, fosforia, rautaa, kalsiumia, kaliumia ja muita hyödyllisiä elementtejä. Niillä on vähäinen määrä rasvaa ja hiilihydraatit imeytyvät hyvin nopeasti, joten tämä luku ei heikennä kuvaa.
Kuinka valmistautua ruokavalioon?
Valmisteluprosessia on käsiteltävä erityisen varovasti. Tämä on erittäin tärkeä vaihe elimelle, koska ruumiin on opittava tuntemaan suuria määriä banaaneja ja muiden elintarvikkeiden puutetta koko ruokavaliossa.
Muutama päivä ennen ruokavalion ruokavaliota sinun on suljettava rasvainen, suolainen ja savustettu ruoka sekä makeiset. Hedelmät valitsevat huolellisesti. Niiden pitäisi olla kypsiä. Vihreitä banaaneja ei pitäisi missään tapauksessa pitää, koska keho ei ime niitä hyvin. Elintarvikkeissa käytetään yksinomaan puhdasta massaa ilman valkoisia kuituja. Joka tapauksessa ei kuivata, koska ne sisältävät paljon kaloreita.
Banaani ruokavalio. (Kesto 7 päivää)
Ruokavalion ydin on seuraava: sinun on otettava käyttöön suuri määrä banaaneja ruokavaliossa. Päivälle - jopa 1,5 kiloa. Ja mielenkiintoisin asia on, että voit milloin tahansa, milloin haluat. Mitä juomia, on suositeltavaa juoda keitettyä lämmin vesi tai vihreä tee. Poikkeuksellisesti sinulla on varaa syödä pieni osa vähärasvaista keitettyä lihaa tai puuroa. Näiden 7 päivän aikana voit laihtua noin 5 kiloa.
Jos pidät Katie Clapin kuvasta, ja haluat saada saman, niin kannattaa kokeilla. Samaan aikaan ota yhteys asiantuntijaan.