Olipa ruokavalio tai haluat vain säätää painoa tasapainoisella ruokavaliolla - ei ole väliä, on olemassa elintarvikkeita, jotka voivat joka tapauksessa auttaa sinua laihtua. Rasvanpolttoaineita laihtuminen pitäisi olla läsnä pöydälläsi päivittäin, joten se ei pääse ruokavaliota varten, koska ne eivät ainoastaan polta rasvaa vaan myös estävät niiden kertymistä.
- Ensimmäinen rasvanpolttaja laihtumiseen, kutsumme avokadoiksi . Vaikka se ei ole tyypillistä alueillemme, tämä hedelmä on hyvin ravitsevaa, sisältää vitamiineja B, kaliumia, kuitua, E-vitamiinia ja paljon muuta. Sen koostumus sekä sovelluksen monipuolisuus (jälkiruokien, toisen ja kasvisruokien osalta) tekevät siitä johtavan rasvanpolttavien elintarvikkeiden joukossa.
- Kokonaisjyväinen kaurapuuro on takuu suolistasi työstä ja sellaisen epämiellyttävän vaikutuksen puuttumisesta kuin turvotus. Lisäksi se alentaa kolesterolin ja sokerin määrää veressä, ja ihanteellinen runsas aamiainen on kaurapuuroa marjoilla ja hunajalla.
- Marjat , ehdottomasti kaikki, poikkeuksetta - ovat tehokkaimpia rasvaa palavia tuotteita. Ne sisältävät vähintään sokerin ja suurimman hyödyn. Keskeinen "marja" -vitamiini C suojaa ja pysäyttää kaikki tulehdukselliset prosessit kehossa. Kaiken kaikkiaan tulehdus on stressiä, ja stressi on ongelmien tukkeutuminen.
- Ei vain rasvanpoltto-tuotteet ovat tärkeitä ja tehokkaita, mutta myös juomia. Juomien joukossa ei ole yhtä paljon rasvaisen vihreän teen torjunnassa. Tämä juoma sisältää runsaasti antioksidantteja, rentoudu kovan päivän jälkeen ja vähentää ruokahalua .
- Lohi ei ole vain rasvaa polttava tuote, vaan se on myös omega-3- ja 6-rasvahappojen lähde. Nämä aineet alentavat kolesterolia, parantavat ihon tilaa, toimivat verenpainelääkkeinä ja anti-ateroskleroottisina aineina. Brittiläisten tutkimusten mukaan omega-3-rasvat vähentävät ihonalaisen rasvan määrää.