Monet naiset raskaudesta eivät saa 12-15 kiloa, jotka ovat "asetettuja" tälle ajanjaksolle, mutta paljon enemmän. Lisäksi synnytyksen jälkeisenä ensimmäisenä vuonna tavallinen nainen ei laihtua, vaan vain lisää painoa, koska vauvan vaivoissa on vaikea löytää aikaa itsellesi. Kun katsotaan kuuluisuuksia, jotka jo kahden kuukauden kuluttua voivat ylpeillä kapealla hahmolla, naiset yrittävät selvittää salaisuutensa ja löytää yleisen tavansa nopeasti painonpudotuksi.
Laihtuminen synnytyksen jälkeen
Lääkärit sanovat: laihtua synnytyksen jälkeen paljon nopeammin saadaan naisesta, joka hoitaa, koska luonto on asetettu, että kohtu niin pienenevät huomattavasti nopeammin ja mahalaukku lähtee itsestään.
Imetys johtaa kuitenkin yleiseen virheeseen naisten keskuudessa - halu "syödä kahdelle", käyttää rasvaisia maitotuotteita. Muista, miten tämä mekanismi toimii luonnossa: lehmä antaa maitoa, ei syö maitoa , vaan ruohoa! Riittää syödä vihanneksia, hedelmiä, lihaa, vähärasvaisia maitotuotteita ja vauva saa kaiken täydellisesti.
Korsetti ja ylipaino toimituksen jälkeen
On olemassa erityinen korsettipohjainen liinavaatteet, joka auttaa noutamaan kuvion järjestyksessä. Se on erittäin tehokas - keho muistaa muodon ja nopeasti uudistuu uudella tavalla. Kuitenkin yksinkertaisesti yllään korsetti pellava ei auta sinua jakamaan rasvasoluja, ja tämä on huolehdittava erikseen.
Miten laihtua syntymän jälkeen?
Ei ole väliä onko imettävää vai ei, sinun täytyy syödä oikein, koska kehon säätö on suuri stressi. Mieti esimerkkiä nuoren äidin sopusointuisesta ruokavaliosta:
- Aamiainen - puuroa hedelmillä, vihreää teetä.
- Toinen aamiainen - puolikuuti 5% raejuustoa, hedelmiä.
- Lounas - tarjoilu keitto, voit meijeri.
- Snack - keitetty muna, kurkku tai muut vihannekset.
- Illallinen - naudanliha, kana tai kala vihannesten kanssa.
- Ennen nukkumaan menoa - kefir.
Syöminen ei anna vain runsaasti hyödyllisiä aineita, vaan myös luo tapana syödä kunnolla, mikä säästää liiallista painoa kertymästä aina.
Miten laihtua synnytyksen jälkeen voimakkaammin?
Jos olet miettinyt kuinka laihtua synnytyksen jälkeen, liitä liikkeet. On parasta ottaa lapsiin päivittäin kahden tunnin kävelylenkkejä - niiden on oltava voimakkaita, tämä on tärkein edellytys laihduttamiseen. Jos käytät miellyttäviä kenkiä ja vaeltaa nopeasti, alkaa nopeasti laihtua.