Laihdutus parsakaalia

Parsakaali on suosittu tuote terveystietoisista Yhdysvaltojen asukkaista. Tällainen kaali on uskomattoman suosittu ulkomaille, eikä se ole pelkästään se: maassa, jossa yli puolet asukkaista kamppailee liikalihavuuden kanssa, tällainen tuote on yksinkertaisesti korvaamaton! Broccoli kaali on ainutlaatuinen laihtuminen tuote, jonka avulla voit syödä hyvin ja samalla menettää liikaa puntaa.

Laihdutus parsakaalilla

Parsakaalin tehokkuuden salaisuus on se, että tämä kaali, kuten muutkin, on erittäin vähäkalorinen - vain 30 yksikköä 100 grammaa kohden. Tämä on alle 1% kefiriä! Tämän kaalin ruoansulatukseen keho kuluttaa enemmän kaloreita kuin se saa siitä, minkä vuoksi se viitataan tuotteisiin, joissa on niin kutsuttu "negatiivinen kaloriarvo". Tämä tarkoittaa sitä, että siitä ei ainoastaan ​​saada parempaa, vaan myös merkittävästi vähentää minkä tahansa ruokalajin kalorisisältöä, jos kulutat sen koristelussa.

Lähes kaikki parsakaalin ruokavalio on yllättävän tehokas. Vaikka vain korvata tavallinen illallinen sen kanssa, menetät paljon 1-2 viikossa!

Ruokavalio parsakaalilla 10 päivän ajan

Käytä parsakaalia laihtumiseen monella eri tavalla. Harkitse ruokavaliota, jonka aikana voit menettää jopa 7 kiloa ylimääräistä painoa (jos kyseessä on paljon ylimääräistä painoa). Ensimmäinen vaihe kestää 6 päivää ja on tärkein, ja toinen kestää 4 päivää, ja sitä pidetään vahvistamisena. Harkitse ruokavalion parsakaalia:

1 ja 2 päivä:

  1. Aamiainen: osa keitettyä parsakaalia, kuppi teetä.
  2. Lounas: osa keitettyä broilerinfileetä, lasi kananlientä.
  3. Illallinen: osa keitettyä parsakaalia, kuppi teetä.

3-4 päivä:

  1. Aamiainen: parsakaalia paistettua murskattua valkosipulia oliiviöljyssä.
  2. Lounas: parsakaalia, tomaattia ja sipulia.
  3. Illallinen: parsakaalia paistettua ja murskattua valkosipulia oliiviöljyssä.

5-6 päivä:

  1. Aamiainen: keitettyä naudanlihaa ja keitettyä parsakaalia hapankermaa.
  2. Lounas: keitetty parsakaali.
  3. Illallinen: vähän keitettyä naudanlihaa ja vihreää teetä ilman sokeria.

7 ja 8 päivä:

  1. Aamiainen: keitetty parsakaali, pari kovaa munaa, teetä.
  2. Lounas: kevyt keitto kananliemen, joka sisältää vain liemi ja parsakaali.
  3. Illallinen: parsakaalia, pari tomaattia ja leipää.

9 ja 10 päivä:

  1. Aamiainen: keitettyä parsakaalia ja porkkanoita.
  2. Lounas: keitetty kala ja parsakaali.
  3. Illallinen: keitetty parsakaali ja 1 peruna.

Samaan aikaan se saa juoda vettä ja vihreää teetä ilman sokeria ja muita lisäaineita loputtomiin. Alkoholi ruokavaliossa on ehdottomasti kielletty.

Parsakaali: reseptejä laihtuminen

Meidän maassamme kaikki eivät osaa valmistaa parsakaalia, ja reseptit ruokavaliolle ovat yleensä melko kysyttyjä. Harkitse erilaisia ​​vaihtoehtoja, jotka soveltuvat ruokavalion ravinnoksi:

  1. Parsakaali keitto laihduttamiseen . Valmista heikko kanalientä (noin 2 litraa). Poista kana, se ei ole hyödyllinen. Levyssä on parsakaalia leikattu kukintoihin, pilkottu bulgarialainen pippuri - 2 kpl. Porkkanat piireissä - 2 kappaletta, hienonnettu sipuli, murskattu tomaatti - 3-4 kappaletta. Keitä, kunnes olet valmis vihanneksia varten.
  2. Parsakaalia aamiaiseksi . Keitä kourallinen pieniä parsakaalin kukintoja, laita paistinpannuun ja kaada seosta, jossa on kaksi munaa ja 3/4 kuppi maitoa. Suola maistelemaan. Valmista molemmat tavallinen omeletti.
  3. Parsakaalia paahdettuja aamiaisia . Keitä parsakaalia, rullaa rypsiä, paista öljyssä. Syö harvoin ja vain aamiaiseksi!
  4. Stew parsakaalia . Jauhataan puoli kiloa tavallista kaalia, puoli parsakaalia, 2 paprikaa, 2 tomaattia, 2 keskipulasta, kesäkurpitsaa tai kesäkurpitsaa (jos sellainen on). Laita kattilaan vähän öljyä ja kypsennä, kunnes se on valmis.

Vaikka sinulla ei ole mitään järjestelmää aamiaisen ja päivällisen parsakaalin kanssa, varmasti menettää painoa. Tärkeintä - Halutun painon saavuttamisen jälkeen älä aloitta syömistä kuten aiemmin - sillä jos olet kerran toipunut tällaisesta ruokavaliosta, se tapahtuu aina uudelleen. Vaihda terveelliseen ruokaan!