Internetissä on hyvin yleistä tietoa ruokavaliosta 7 päivän ajan, mikä antaa vaikuttavia tuloksia. On syytä harkita, että tämä on tekniikka, jonka avulla voit nopeasti, mutta lyhentää painoa. Ruokintatavan äkillinen muutos aiheuttaa iskuja aineenvaihduntaan, ja kun palaat tavalliseen ruokavalioon, voit nopeasti soittaa alkuperäisen painon takaisin (ja jopa pari kilogrammaa ylhäältä).
Milloin voin käyttää ruokavaliota 7 päivää?
Jos tarvitset valmistelua tärkeälle tapahtumalle ja olet täysin terveellinen - voit käyttää ruokavaliota viikon ajan, mutta varoen. Jos tunnet huonovointisuutta tai kipua vatsassasi - palaa heti terveelliseen ruokavalioon.
Älä kuitenkaan odota tuloksen säilyvän. Vaaka-nuoli on muuttunut syystä - sinulla on tyhjä mahalaukku ja suolisto, ja sinulla on myös liikaa nestettä. Kun aloitat syömisen, paino palaa. Haluatko pitkän aikavälin tuloksia - käyttää oikeaa ravitsemusta .
Menu ruokavalio 7 päivää
Ruokavaliota on useita vaihtoehtoja viikon ajan. Harkitse pehmeää - voit valita päivien järjestyksen ja juoda tärkeimmän juoman lisäksi 2 litraa vettä päivässä. Joten ruokavalio:
- 1 - maitotuotteet, joiden rasvapitoisuus on vähintään 2% (kefiri, käynyt maito, maito, valkoinen jogurtti);
- 2 - kasvisliemenet, kana, naudanliha, nestemäiset keitot, perunat;
- 3 - tuorepuristetut mehut (omena, appelsiini);
- 4 - teetä (mieluiten vihreää) maidon tai sitruunan kanssa;
- 5 - luonnollinen hyytelö tuoreista marjoista tai hedelmistä;
- 6 - soseet lisäämättä sokeria hedelmistä, marjoista tai kuivatuista hedelmistä ;
- 7 - kaurahiutaleet.
Älkää unohtako, että jos henkilö syö luonnottomasti nesteitä, niin tämän ruokavalion tulos voi olla ongelmia kokkareiden ja ruoansulatuskanavan järjestelmän kokonaisuutena. Jos haluat laihtua pysyvästi, tämä menetelmä ei auta - tarvitset siirtymisen terveelliseen ruokavalioon.