Useimmille aikuisille ja erityisesti lapsille on ominaista alhainen liikkuvuus, sillä nykyajan elämänrytmi on tyypillistä. Voit tuoda urheilu kotiisi ja houkutella lapsia tähän, voit asentaa kotiin vaakasuoran palkin ovessa . Tämä on erittäin hyödyllinen laite, jossa voit löytää paljon myönteisiä hetkiä.
Oviportaat: edut ja ominaisuudet
Vaakasuora palkin läsnäolo talossa on epäilemättä valtava plus. Ensinnäkin tämä ratkaisu selkä- ja nikamavälilevyjen ongelmaan. Lapsille tämä on erityisen hyödyllistä, sillä modernin lapsen purkaminen tietokoneesta ja kiinnittäminen urheiluun aiheuttaa tiettyjä ongelmia. Kotona oleva vaakasuora palkki ei tässä tapauksessa jätä lapsiasi välinpitämättömäksi.
Tällaisen attribuutin varustelemisessa kannattaa ottaa huomioon useita tärkeitä kohtia: kodin baari ei saisi häiritä sukulaisesi, toisin sanoen se on tarkoituksenmukaista sijoittaa sellaiseen oviaukkoon, joka on vähemmän suosittua ja vähemmän hyväksyttävää.
On tärkeää, että tällainen urheiluominaisuus sopii yleiseen sisätilaan. Tässä tapauksessa voit maalata palkin halutussa värissä yhdistettynä sisätilaan. Horisontaalipalkkien seinäkatsomus auttaa tekemään erilaisia harjoituksia: kaikenlaisia vetäytymisiä, harjoituksia lehdistölle, mukaan lukien sijainti ylösalaisin. Kestää keskimäärin 130-150 kg. Kiinnitys tehdään 9-10 mm: n ankkuripulttien avulla pystysuoraan tiili- tai betoniseinään. Missään tapauksessa sinun ei pidä kiinnittää tällaista vaakasuoraa palkkia kipsilevyosiin. Vaakatasossa on kolme tyyppiä: vaakasuorat palkit (pohja irrotettava), oviaukko (yksi poikkipalkki), kulma-seinä (yksi nurkkaan kiinnitetty poikkipalkki).
Jos sinulla on pieni asunto, ja tällainen ominaisuus on edelleen haittaa sukulaisille, kannattaa ostaa irrotettava vaakasuora palkki. Tässä tapauksessa on toinen plus: myös lapset voivat käyttää palkkia. Irrotettava palkki on helppo kiinnittää oviaukkoon ja se voidaan myös helposti irrottaa. Rakenteen paino on enintään 3 kg. Tällaisen laitteen suurin leveys on 90 cm, joten älä huoli, jos sinulla on laaja oviaukko. Voit myös säätää oven kehyksen korkeutta ja aukon syvyyttä. Tässä mallissa voit suorittaa seuraavat harjoitukset: vedä laaja, yhdensuuntainen, keskipitkä ja kapea kahva; push-ups (vaakapalkki tukena); harjoitusta puristimessa (vaakasuora palkki sijaitsee oviaukon alaosassa jalkaosaan). Irrotettavan vaakatason sallittu kuormitus on enintään 200 kg. Halutun korkeuden säätö takaa tällaisen vaakasuoran palkin pitkäkestoisen toiminnan. Tämäntyyppisen vaakasuoran palkin ainoa epäkohta voi olla väärä asennus, jonka seurauksena painon vaikutuksesta palkki saattaa pudota ja aiheuttaa vammoja. Jotta vältät mahdolliset ongelmat asennettaessa vaakasuoraa palkkia, sinun on tiedettävä tiettyjä vivahteita.
Kotitekoinen baari ovessa
Tärkeä osa vaakatasossa on poikkipalkki. Hän on vastuussa painosta, joka on kestettävä. Jos huonolaatuista materiaalia käytetään, on mahdollista muodostaa poikkipalkki painon vaikutuksesta. Tämän välttämiseksi on tarpeen laskea maksimaalinen kuormitus ja valita tämän materiaalin tukevin materiaali. Vaakapalkin kiinnittäminen on myös erittäin tärkeä. Tässä tapauksessa on vältettävä mahdollisia vammoja. Sinun ei tarvitse maksaa rahaa ostaa putki horisontaaliselle palkille. Voit käyttää teräsvesiputkea. Tällaisen putken asentamisen jälkeen se tulee peittää tarvitsemasi varjon emalilla.
| | | |
| | | |
| | | |
