Mono-ruokavalio on hyvin erilainen, vaikka sitä ei näytetä kaikille. Ravitsemusasiantuntijat ovat aktiivisesti varovaisia varovaisuuden vuoksi, kun ruokavalioa muutetaan radikaalisti yhden tuotteen hyväksi. On mahdollista, että laitos reagoi siihen aivan odotetusti. Mutta tässä on esimerkiksi poikkeuksia, esimerkiksi kaurahiutaleet , jonka valikko on yksinkertainen ja jonka pohjana on kaikki kaurapuuroon tuttu, halpa ja erittäin hyödyllinen puu, johon on lisätty muita ainesosia. Tällaisella mono-ruokavaliolla ei ole käytännössä mitään vasta-aiheita, sitä suositellaan myös vanhuksille. Se auttaa vähitellen ja ilman paljon stressiä vähentää painoa, korjata sen, puhdistaa kehon ja kyllästää sen arvokkailla vitamiineilla ja hivenaineilla, jotka ovat niin paljon kaurahiutaleita.
Kaurapuuro ruokavalio menu
Monodietin pitäisi kestää korkeintaan seitsemän päivää, tämän ajanjakson aikana kaurahyytelö voi menettää jopa kymmeneen kilogrammaan. Tietenkin, jos noudatat kaikkia sääntöjä ja määräyksiä: älä syö ennen nukkumaanmenoa, juo kaksi litraa nestettä. Myös sokeria, suolaa, öljyä, hunajaa ja muita makeutusaineita ei voida käyttää. Se johtuu siitä, että nämä aineet ovat tehokkaita laihtumaradio ruokavaliota varten valikossa, joka sisältää paitsi kaurapuita vedessä ja ilman mausteita, mutta myös tuoreita ja keitettyjä vihanneksia ja hedelmiä. Voit lisätä ne suoraan puuhun, voit syödä ilman sitä. Mutta vähintään kaksi tai kolme päivää sinun on "istuttava" kaurapuita yksin.
Kauran ruokavalion ruokavalion viikon valikko voi olla tällainen:
- aamiaiseksi - höyrytettyjä hiutaleita;
- lounas - kefiiri tai vihannesten salaatti;
- lounas - kaurapuuro puuroa (voi olla vihannesten kanssa);
- välipala - kasvismehu tai kefiiri;
- illallinen - yksi hedelmä, ei kuitenkaan banaaneja ja rypäleitä.
Arvostelun valikosta kaurahiutaleiden ruokavalion ihmisiä, jotka päättivät kokeilla tätä menetelmää menettää paino itseään, positiivisin. Tämä osoittaa suoraan sen tehokkuuden ja tehokkuuden.