Kanafilee ja vermiselli - kalorisisältö

Useimmat ravitsemusterapeutit suosittelevat kevyitä keittoja, jotka edistävät ruuansulatusjärjestelmän ja suoliston toimintaa. Yksi tällainen on broilerikeitto, jossa on vermicelliä , jonka kaloripitoisuus on vähäpätöinen eikä siksi voi pelätä, että hän vaikuttaa jollakin tavalla kuvioon.

Kuinka hyödyllistä keittoa?

Kaikkien ainesosien hyödyllisten ominaisuuksien ja nopean assimilaation ansiosta keittoalaa suositellaan kaikille ihmisille, joilla on ongelmia ruoansulatuskanavassa. Myös lääkärit määräävät sen palauttamaan potilaan kehon sairauden aikana ja toimintojen siirron jälkeen. Tässä tapauksessa kanan keiton kalorit ovat pienet, ja siksi voit käyttää sitä tarpeeksi usein ja ilman pelkoa paremmasta saamisesta.

Voit tehdä keittoa eri osien kana, mutta useimmiten se on valmistettu rinta. Tämä vaihtoehto on todellakin ruokavalio. Kanan keitto, jossa nuudelit jalat tai muut ruumiinosat, on hieman suurempi kalorimäärä. Tässä tapauksessa, jos haluat vähentää rasvapitoisuutta ensimmäisessä lautasessa, se on suodatettava. Voit poistaa rasvan toisella tavalla - poista yläkerros liemestä.

Kuinka monta kaloria kanakeitto?

Vermicellin kanafileen kalorit voivat vaihdella 40-84 kcal: aan sadan gramman tuotetta kohden. Se riippuu siitä, mitä ainesosia lisätään ruoanlaittoon. Joten esimerkiksi lihan, nuudelmien, yrttien ja mausteiden käyttö antaa sinulle jopa 40 kcal, ja jos lisäät muutama sieni ja perunat, niin kuva kasvaa vieläkin suuremmaksi. Tässä tapauksessa sen ravintoarvo näyttää tältä: noin 6 g proteiinia, 5 g rasvaa ja noin 7,5-8 g hiilihydraatteja.

Kanin keitto, jossa on nuudeleita, joiden kalorimäärä voi vaihdella koostumuksesta, mutta myös lihan tyypistä, voi olla melko rasvaa. Se riippuu siitä, oletko poistanut lihan lihasta vai ei. Se on ihossa sisältää suurimman määrän kolesterolia, ja siksi on toivottavaa poistaa se ennen keittämistä.

Kuinka keittää liemi?

Keitetyn broilerin keittoa vermisellillä, jonka kalorisäilykkeiden määrä on minimaalinen, mutta ravintoaineiden enimmäispitoisuus on seuraava:

1. Täytä rehu runsaalla vedellä ja kiehuu.
2. Melun ilmestymisen jälkeen tyhjennä vesi ja täytä uudelleen puhtaalla vedellä.
3. Keitä pekonia, kunnes se on keitetty. Haluttaessa voit levittää liemiä ja lisätä sitten vähän perunoita (ja mieluiten ilman sitä), vihanneksia ja nuudeleita.